Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
Siemka
Ćwiczę od roku w domowej siłowni ( atlas + hantle ).
Kilka dni temu zrobiłem sobie ławkę ze stojakami i sztangę ( miski od prania zalane betonem ), sztanga waży ok. 85kg. Ciężar ten wyciskam z ledwością jeden raz.
Uważacie że to dobry wynik, czy może przeciwnie, proszę o odpowiedź.
Napiszcie ile wy wyciskacie po 1 roku ćwiczeń, albo po jakim czasie wzieliście na klate 85kg.
Szacuny
2
Napisanych postów
90
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10223
No tak, nie napisałeś ile ważysz i ile masz lat, a waga przy wyciskaniu ma znaczenie. Jeśli ważysz np. 100kg, a ciśniesz 85kg, to wcale nie jest dużo. Ale jeśli ważysz 65kg, a wyciskasz 85kg, to już jest całkiem sporo, biorąc po uwagę, że nigdy nie ćwiczyłeś sztangą.
Szacuny
2
Napisanych postów
90
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10223
Tak jak kolega wyżej, skoro ciśniesz taki ciężar, przy takiej wadze, nie ćwicząc wcale na sztandze to raczej jest dużo. Ale nie podniecaj się za bardzo
Zacznij ćwiczyć na sztandze, może masz predyspozycje pod wyciskacza.
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
dzięki za odpowiedź
Z tego co napisaliście, można wywnioskować że nie jest zemną aż tak źle. Teraz jak mam już ta sztange zaczne ostro(ale z umiarem) z nią ćwiczyc. Ciekaw ciekawe jakie beda efeky np. po 2 miesiącach .