TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

o takich nikt nie pisał

proponuje off top

WYPISKA nr 3 20.05.2009

Dzień nietreningowy
Dietka dla Rybasa z dzisiaj
1 posiłek: jajecznica 6 całych jaj + razowiec około 150g
massacra2
2 posiłek: 100g owsianych 50g whey profi mass 150g twarogu
3 posiłek: makaron razowy 100g pierś około 200g
massacra2
4 posiłek: 100g kaszy gryczanej około 150g schabu pieczonego
5 posiłek: porcja whey protein complex, słonecznik, jabłko
6 posiłek: 200g twarogu chudego

Jem dużo sporo, czasem tak że podczas gotowania makaronu mięso zjadam potem na szybkości makaron, wpadam do domu nieraz nawet na 15 minut żeby zjeść.
Panowie dużo tego szkoła, praca, nauka, treningi, obowiązki meszczyzny ale podołam.
Co do waszej dyskusji na górze, często mawiam:
"Jeżeli chcesz być w czymś dobry!? rób to z sercem ale nie po granice swoich możliwości"
Widzicie sprawa prosta mam piorytetowe ćwiczenia, które dotyram, jednak dalsza część treningu jest już lżejsza. Nie ma sensu żeby się przetrenować na początku testu.
Zarówno kulturystyka i sport siłowe rządzi się swoimi prawami.
Sory ale Wy treningu nie możecie mnie nauczać uwzględnie każdą waszą uwage i wskazówke i chętnie ją przemyśle i omówie.
Jutro trening jutro też dam filmik, oraz zdjęcia. Równiez pierwsze opinie na temat Massacry2 i WheyProteinComplex100%

Jutro ostro trzeba ruszyć

dobry test i dobry tester moc jest !

powodzenia !

"3 posiłek: makaron razowy 100g pierś około 200g

4 posiłek: 100g kaszy gryczanej około 150g schabu pieczonego "

Dodawaj warzywa

może dodaje tylko po prostu nie napisał tego..