mleko po treningu ?

więc tak lubię mleko i mogę go pić duuuuuuużo więc kiedyś piłem i jednak powiedzieli żebym go nie pił ;(:(po treningu oczywiście... a widziałem dziś kolesia na siłowni który miał dobre rozmiary ;X i właśnie pił mleko od razu po treningu ;p no więc moje pytanie brzmi czy można pić mleko po treningu/koktail (mleko banan miód)/ jogurt mleko smakowe itd

Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-05-19 20:37:24

odpowiedni koktajl jak najbardziej U mnie na silownii przynosili kartonik mleka i zamiast wody to mleko pili niekiedy tak nadal robia Wiesz mleko pic mozesz ale pozniej o posilku po treningowym pamietaj

Pozdro

tylko pij mleko 0,5% i nie przesadzaj z jego iloscia

ja ma 3.2 % ale to chyba nie przeszkadza jak jestem ekto? a i

FutureLife - właśnie to ma być mój posiłek ;p bo poźniej to kolacja ;p(poźno g\chodze na silownie) ;p

To kolacja jesli tak pozno konczysz moze byc po treningowy ,ew.zwiekszysz w nim troszke bialka

Pozdro

po treningu bez tlusczy 3,2% odpada

ok czyli o.5? tylko?

He o 17 to ja ide dopiero na silownie Chyba ze z treningu wrocisz o 17 i idziesz spac o 17:30

j/koleś
mleko/tłuszcz po treningu ni huhu.
ewentualnie to 0.5 chociaż co do tego też nie jestem jakoś specjalnie przekonany, nawet biorąc pod uwage to ze jesteś ekto
Pozdro.


Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-19 21:01:58