trening nadgarstkow

mam podobny mięsień na nadgarstku, dziwnie to wygląda bo na w połowie przedramienia się kończy i jest odstający..

Ale później to fajnie wygląda bo kumpel z treningów w MT, 3 lata starszy, już ma konkret wyrobiony

Ogólnie mi przedramie fajnie wchodzi

fsl- sog widze ze sie rozumiemy

zauwaz ze pudzian trenuje karate i boks od wielu lat wiec nadgarstek sie zrobil gruby, saddze ze ten miesien odpowiada w bardzo niewielkim stopniu za objetosc nadgarstka a jakies polaczenie z dlonia musi byc bo inaczej by paluchy byly drewniane

edit- kazdy ma ten miesien ale zauwaz ze w miejscu w ktorym on tak fajnie sie wybrzusza nie mierzy sie nadgarstka

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-19 15:51:14

No tak, tyle że bez tego mięśnia miałem 15cm w nadgarstku
Teraz mam 18 a dalej kość widać
Pomyśl jak by kulturyści wyglądali jak by nadgarstek nie rósł

Mięsień ten jest zaznaczony numerem 8. Niewielki i odpowiada za charakterystyczne ruchy kciukiem.

marceliono - odbijam SOGa :)

ale nie wiem czy wiesz, nadgarstek sie mierzy nie sciskajac reki w piesc powinna ona byc na luzie

Też chce soku, ja wam polałem

Ja bez zaciśniętej ręki mam 18.. w wieku 15 lat
Niby ekto, a kończyny długie, obojczyki szerokie.. zobaczymy co z tego będzie za parę lat

Tak samo jak niektórzy przedramię mierzą na zgiętej ręce -->

Dzieki za tak liczne odpowiedzi
Z tego co zrozumialem musze kupic worek bokserski najlepiej i wykonywac to dziwne cwiczenie Tylko moze ktos dac filmik do tego jak je wykonywac bo w wyobrazni mam obraz ale nie wiem czy dobry.
Aha i czy w koncu w nadgarstku jest miesien czy tylko kosc i to co sie rozciaga? Pozdrawiam

W nadgarstku nie ma, natomiast na nim są takie ścięgno-mięśnia drobne, który pod wpływem uderzeń jak i wszelkiej maści uginań nadgarstków wyrabiają się, co powoduje optyczne powiększenie nadgarstka (u mnie jest to 3cm więc nie tylko optyka)...

Gadałem z trenerem na ten temat i powiedział mniej więcej to co napisałem wyżej

Mnie cieszy to że mam takie coś bo fajnie to zakańcza przedramię

Filmik nagram w piątek jak ktoś będzie to robił

Nagraj to wcześniej bo sam się ciekawie jak wykonać to ćwiczenie.