Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)

jak wypilem tego stacka z fitmaxu

ale mnie zasyfilo

kupe b12 tam musi byc

relacja z wyciskanie
rozgrzewka połozeyłem sie pod sam gryf.... dopadły mnie skurcze w prostowniki podczas mostkowania ....
ciezar 70kg rozgrzewka ... skurcz w dwugłowy....
duzo rozciagania..... mostkowanie wykluczone z powody łapiacych skurczów w prostowniki....
waga ciała 95.5 kg
pierwsze podejscie 145kg lekko poszło
drugie podejscie 150kg tez lekko
i tutaj musiałem cos zrobic zeby zaczac sie liczyc miałem skonczyc na 155kg.... jednak postanowiłem zwiekszyc deklarowany ciezar na 160kg....
podejscie komendy opuszczenie i zabrakło troche... potem zakur.wisty ból niedawno złamanej dłoni który uniemozliwił mi kontynuacje zmagań ...

filmiki pozniej

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-17 18:36:04

a co mówiłem ?

ehhh...

http://www.joemonster.org/gry/16176/VISION#commentsStart 

Ale ja nie palę, tylko tak z 1 na tydzien

russ ale nie miałem nic do stracenia mysiałem zaatakować....
chłopaczki pchały ponad 180kg i przy wadze 85
wiec musiałem cos wiecej sie starac
ale szpryce musza walić

btw: jem widelcem i mnie boli dłoń

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-17 19:10:11

DZIEKI DZIEKI PANOWIE


Wlasnie wstalem bo sie zdrzemnalem...alesuper pogoda dzis
z rana na rybkach bylem
wczoraj impreza :)

trza sie zbierac na jutro do pracy

I co w dniu urodzin złowiłeś ??

okonki braly tylko,polowalem na szczupaczka ale mnie przechytrzyl ;)
z gruntu zarzucilem myslalem nad wegorzem ale dzis tez sie zawiodlem ;)))

byla ladna pogoda wiec ten plus ze na machon troche sie opalilem ;)))

zdrowia dziadek

jutro mam mature sunat ****a
schiza bedzie jak s****ysyn