Białko a szybkość? ; o

Mam do was pytanie.
Gram w pilke dosc dlugo i nie chce z tego zrezygnowac lecz chce sobie kupic bialko. Czy gdy bede pil bialko to moja szybkosc spadnie ? (Przyrost masy miesniowej etc.)

I czy lepiej kupic bialko ktore ma wiecej weglowodanow czy bialka? ;>

poczytaj o makroskladnikach bo nie masz pojecia czym to jest.

jak zjesz kotleta na obiad to ci od razu masa przybywa i wolniejszy jestes ? no chyba ze zes sie zapchal...

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-16 10:44:47

ile masz lat?

Nie no ludzie gdzie wy sie wychowaliscie jak nie wiecie co to jest bialko. A pozniej chodza takie legendy o bialku i innych odzywkach. Znam jednego goscia co mowil zeby nie pic bialka jak sie cwiczy bo miesnie szybko rosna a pozniej falaczeja inny opowiadal o swoim koledze ktory po zazyciu niewielkich ilosci bialka stal sie super pakerem roz***alo go w klacie ze hej. Zaczerpnijcie troche wiedzy zanim zaczniecie sie o cos pytac.



Zmieniony przez - master pp w dniu 2009-05-16 11:04:05

haha ma moje ty masz z 15 lat nie wiecej . lepiej uwazaj na bialko bo spuchniesz i bedziesz miał łapy jak po syntholu

Hehehehehhehe Jaki Żal

zeby nie bylo ze jestesmy niemili

bialko jest makroskladnikiem, dostarczasz je z jedzenia. jak odwrocisz jakis produkt spozywczy na tyl opakowania to ujrzysz ule ma w sobie bialka i innych makroskladnikow na 100gram.
bialko z odzywki spelnia ta sama funkcje co te z jedzenia, a mianowicie wzbogaca twoja diete, jesli dostarczasz go za malo z pozywienia wtedy z pomoca przychodzi odzywka.

bialko to pewna ilosc aminokwasow polaczonych ze soba wiazaniem peptydowym, rozne bialka charajteryzuja sie roznym aminogramem ( zawartoscia aminokwasow ).

mozna jeszcze o podiale egzogenne, endogenne, wzglednie egzogenne ale jesli cie troszke zaciekawilo to odsylam do dzialu odzywianie, napewno cale arty znajdziesz.

wróć do podstaw

A wgl to ty myślisz że weźmiesz białko i co już?
a może trening by sie przydał :D

jjaarraass SOG za synthol

Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-05-16 23:53:32

nie biesz białka jak grasz w piłke bo roz***ie cie jak pudziana. Jedząc 30gram białka dziennie w miesiąc przytyjesz23 kg czystej masy mięśniowej.

Teraz wychodzi czego sie ludzie ucza w szkolach i jakie spoleczenstwo jest niedoinformowane. Wezme przyklad babki mojego kolegi ktory zakupil sobie ostrowie a jego babka zobaczyla ja jak otfieral i zjehala go za to ze sobie narkotyki kupuje hehe. Tak wiec niewiedzy mowi stanowcze nie!!! Bo pozniej chodza dziwne historie o osobach cwiczacych(szczegolnie kulturystach). Mozecie wierzyc lub nie ale niektorzy amerykanie mysleli ze Markus Rhul niezazywal nawet kreatyny a co dopiero sterydow mysleli ze jedzie na sucho hehe.