krzysix
siema czy wie ktos jak np bokserzy zbijaja wage bo slyszalem ze sa na to jakies specjalne reguly ? , i jak by mi ktos powiedzial jak mozna zwalic 2 kilo w przeciagu 2 tyg bylbym wdzieczny ;d, bo 2 kilo w tył i bede najciezszy w swojej wadze na zawodach, pozdro :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
175
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1868
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Errata
Jest: okej to biegam od dzis przed kolacja:)...
Powinno być: okej to biegam od dzis zamiast kolacji
...
Jest: okej to biegam od dzis przed kolacja:)...
Powinno być: okej to biegam od dzis zamiast kolacji
......
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2338
2KG w 2 tygodnie? Weź pobiegaj co drugi dzień i ogranicz węglowodany w diecie, w przeciągu 14 dni powinieneś osiągnąć efekt bez problemu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
175
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1868
czyli czego mam nie jesc zeby ograniczyc te weglowodany , bo ja to zielony jestem jesli chodzi o odzywianie;d
...
Napisał(a)
Nikolaj030
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
645
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8766
nie pij za dużo wody i ogranicz pyrki/makaron/ryż/kasza to będziesz miał lekko 2 kg mniej albo możesz też wziąść coś na przeczyszczenie 
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
zero słodyczy i pieczywa 
do tego codziennie po treningu przez tydzień bluza + ortalion i 40 minut na skakance
dwa kilo na upartego da sie w pare godzin zbić tylko potem człowiek sie troche flakowato czuje
do tego codziennie po treningu przez tydzień bluza + ortalion i 40 minut na skakance
dwa kilo na upartego da sie w pare godzin zbić
tylko potem człowiek sie troche flakowato czuje "No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
nie zakładajcie 100 identycznych tematów
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
175
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1868
heh moj trening trwa 3 godziny wiec potem za bardzo nie idzie juz skakac na skakance:D , to wywalam na 2 tyg slodycze i chleb + biegam codziennie wieczorem = -2kg? o to i koondycja wzrosnie przez te bieganie bo tak to tylko w sob i niedz biegalem ;] , elegancko;]
...
Napisał(a)
shoo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
711
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2663
2 kg to w dzien wazenia schodzi - nie jesz, nie pijesz do wazenia, cieplo sie ubrac, potruchtac, poskakac na skakance i tyle. Wiele zalezy od organizmu, u mnie zbic 2-3 kg 2 dni przed walka to nie jakis specjalnie duzy problem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
i wypić senes dzień wcześniej
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
711
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2663
doladnie hehe
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
2 kg można się odwodnić przecież dzień przed zawodami, trudne to nie jest
Ale fakt faktem to jest męczące, chociaż ja osobiście nie czułem z tego powodu większego dyskomfortu nigdy...
Biegaj, zmień żywienie. Nie jedz słodyczy, pieczywa, ziemniaków. Zwiększ ilość posiłków z trzech (zakładam, że tyle masz) do pięciu. Mniejsze porcje i regularnie.
Ale fakt faktem to jest męczące, chociaż ja osobiście nie czułem z tego powodu większego dyskomfortu nigdy...
Biegaj, zmień żywienie. Nie jedz słodyczy, pieczywa, ziemniaków. Zwiększ ilość posiłków z trzech (zakładam, że tyle masz) do pięciu. Mniejsze porcje i regularnie.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
