Trening Kickboxingu

Bokser 7393. Może masz rację... może nie mam dobrej techniki ale coś potrafię. niae załozłem tego postu po to żeby mi mówiono że nie naucze się techniki. Chodzi mi o to jak ma wyglądać moj plan treningowy

nikt nie ulozy Ci takiego planu poniewaz kazdy trenujacy w sekcji zdaje sobie sprawe jaka jest przepasc miedzy treingiem w domu a z trenerem, ale ta przepasc widza tylko Ci ktorzy trenuja w klubie. rowniez to ile zlego mozesz nauczyc sie sam nie zrozumiesz poki nie potrenujesz z trenerem. na Twoim miejscu zajalbym sie poki co silownia plus duzo kondycyjnych/wytzrymalosciowych cwiczen bo to z powidzeniem sam mozesz trzaskac a po maturze startuj do klubu z dobymi podstawami;)

Nie może nikt mi podac planu takiego jak cwiczy w klubie?

1. Rozgrzewka
2. Trening golnorozwojowy, rozciaganie.
3. Technika - zadaniowki.
4. Worki sparingi

Ja jak robię w domu
1.rozgrzewka + rozciąganie dynamiczne
2.trening wlaściwy (czyli worek, walka z cieniem)
3.Technika (to zależy jaki trening robię, czasami jest kondycjyny itp.)
4.rozciąganie statyczne
5.ochłonięcie

dzięki.

Chciałbym zapytac jakie cwiczenia wykonywać na worku i czy do walki z cienien użyc obciązenia no i czy skakac na skakance?

Szczerzę wątpie troche w ten twój trening.
Skakanke daj na rozgrzewke, a co do worka i walki z cieniem to pooglądaj sobie trochę.

https://www.sfd.pl/filmy_instruktażowe-t447151.html 

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-05-14 19:44:36

Dzięki za info

Patrick199 wygląda na to,że mieszkasz 2 km ode mnie Jesteś z pomorskiego pod Lęborkiem,tak?Jeżeli tak,to możemy się jakoś dogadac jeśli chciałbyś zacząc cwiczyc.Jestem rok młodszy od Ciebie,prędzej tylko grałem w piłkę nożną po 3-4 godziny dziennie.Jednak wiedząc,że piłka mi chleba nie da,gram tylko dla satysfakcji i z miłości do futboluW wieku 15 lat przez rok cwiczyłem na siłowni oraz z kolegami czasami indywidualnie,bardziej dla utrzymania kondycji robiliśmy "sparingi".Wiem,że najbliższa szkoła kick boxingu jest w Wejherowie (potem Reda lub Luzino).Ale jest to jedna z najlepszych szkół w Polsce,proszę o to jej link: http://www.fightzone.pl/ Hmm chciałbym tam zacząc chodzic,a że nie mam z kim,to można się dogadac Ja mam chęci wielkie,a poza tym dołączyłbym do tego siłkę w miarę czasu