d4r092
<img src="">
Od 2 miesięcy ćwicze brzuch(ABS II), zrzuciłem część tłuszczu i są efekty jak na zdjęciu ... Czy powinienem zmienić ćwiczenia? Może coś na mieśnie skośne? Brać białko? Co mi doradzicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 66
Wzrost: 170
Cel treningowy: brzuch
Staż treningowy na słowni: 3miesiące
Uprawiane inne sporty: lekka atletyka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: nie mam ulozonej ale staram sie jeść rzeczy z dużą ilością białka a małą tłuszczu
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak<img src="">
Zmieniony przez - d4r092 w dniu 2009-05-12 23:29:06
Od 2 miesięcy ćwicze brzuch(ABS II), zrzuciłem część tłuszczu i są efekty jak na zdjęciu ... Czy powinienem zmienić ćwiczenia? Może coś na mieśnie skośne? Brać białko? Co mi doradzicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 66
Wzrost: 170
Cel treningowy: brzuch
Staż treningowy na słowni: 3miesiące
Uprawiane inne sporty: lekka atletyka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: nie mam ulozonej ale staram sie jeść rzeczy z dużą ilością białka a małą tłuszczu
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak<img src="">
Zmieniony przez - d4r092 w dniu 2009-05-12 23:29:06
Krzysztof Piekarz
_IvErSoN_
