Ps. jestem nowy i dopiero zaczynam z silką.
...
Napisał(a)
Witam!!! Mam 17 lat i 175cm wzrostu i waze 65kg. Co zrobić zeby troche "przypakować" i mieć ladny brzuch i mieśnie i przede wszystkim sile. Poradzcie czy amm brac jakąś diete czy cos podobnego i jakie cwiczenia wykonywać. Z góry dziekuje.
Ps. jestem nowy i dopiero zaczynam z silką.
Ps. jestem nowy i dopiero zaczynam z silką.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
omg... tak dieta+trening to podstawa!
Idz do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych;] poczytaj tematy podwieszone i napisz cos a pozniej daj to do odpowiedniego dzialu i my sprawdzimy;]
Idz do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych;] poczytaj tematy podwieszone i napisz cos a pozniej daj to do odpowiedniego dzialu i my sprawdzimy;]
...
Napisał(a)
ćwiczyć i trzymać miche
dział treningu i dział odzywiania...
dział treningu i dział odzywiania...
" bez diety nie ma atlety "
...
Napisał(a)
jesteś nowy to może zamiast zadawać takie pytsnia byś poczytał troche. Sezon
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-05-13 15:20:02
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-05-13 15:20:02
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
narazie nie ma sensu nic brac, uluz sobie diet jesli masz z tym problem to jest pelno info na ten temat w zakladzce "odzywianie" i zacznij sobie cwiczyc fbw pzdr
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Napisał(a)
masz brac sobie do serca rady kolegow, a przede wszystkim wizyte - obojetnie w jakim dziale - zaczac od lektury tematow podwieszonych, zwlaszcza regulaminu dzialu.
Polecane artykuły