płatki owsiane

mam takie pytanie bo mam płatki owsiane firmy Nordwaldtaler i pisze pod tym tak: zarte haferflocken? jadł ktoś z was je kiedyś? bo moja mama je dziwnie pżyrządza najpierw daje je do miski z wodą robi taką ''papke'' później gotuje mleko trochę je soli wsypuje płatki do mleka. i nie wiem czy to jest dobre do diety i wogólę pierwszy raz je jem proszę o pomoc!

nie są złe ale mają zdecydowanie wyższe ig co dla niektórych może mieć znaczenie, zwłaszcza na redukcji. Akurat ja na redukcji nie jestem ale unikam wysokiego IG poza porą po treningową, a że lubie te płatki to jem je często, czasem nawet 3 razy dziennie. Dlatego te info dla mnie było ważne
Dzięki chłopaki za odp!

to są płatki z lidla może?
niech nie daje soli chyba że w ogole nie jecie w co nie wierze będzie ok poszukaj możesz dodać rodzynek orzechów włoskich różne cuda można zrobić

nie z lidla z auchana ej bo nie chcę robić następnego tematu a mam takie pytanie dasz mi jakiś przepis na szejka po treningu albo przed? trening bardziej na spalanie ale może być na mase :D

czy może być taki skład:200ml mleka 1,5%
2 x banan
2 łyżeczki cukru?

dział kuchnia zobacz
dobrze jakbyś miał odżywkę białkową mieszasz z płatakmi z mloekiem i masz

ale myślisz że ten jest dobry przepis? wiesz ja nie mam odżywki białkowej i narazie ie mam zamiaru kupować?

cukier xd? odpusc... a Szejk z kuchni sfd jest pierwsza klasa, szkoda tylko, że ja nie posiadam odzywki białkowej :P

twaróg lub jajka gotowane owsiane mleko orzechy oliwa jakiś owoc i gra taki

czekam nadal az mi ktos powie jak zeedytowac post xD
Olek daj jogurt naturalny , banan, twaróg , możesz trochę kako oczywiscie tego niesłodzonego i tajemnym składnikiem są kostki lodu bądz banan który dajesz aby był zamrzozony wtedy wychodzi w miare . jeżeli pytasz o proporcje to nie wiem sam bo zawsze leje na oko dla dobrej gestosci i smaku ;p

aha dzięki zza pomoc jesteście super!

Libos koło słoneczka z gg po prawej stronie ikonka