płatki owsiane

sorki że odświeżam ale w wyszukiwarce nie wiele jest na ten temat. Mam pytanie czy te płatki z lidla firmy Nordwaldtaler(niebieskie opakowanie to płatki normalne czy błyskawiczne?
Na opakowaniu pisze: Delikatne płatki owsiane z pełnego ziarna powstałe przy zastosowaniu nowoczesnych procesów procesów produkcyjnych, dzięki czemu zachowują wszystkie składniki odżywcze, w które bogaty jest owies.
Skład na 100g:
355kcal
Białko - 13,5g
Ww przyswajalne - 58,7g
- z tego cukry - 0,7g
tłuszcz całkowity - 7,0g
z tego nasycone kwasy tłuszczowe - 1,3g
błonnik -10,0g
sód - 0,007g

pytam ponieważ jem te płatki na śniadanie i często w ciągu dnia(najlepiej mi wchodzą). Błyskawiczne mają wiele większe IG niż normalne owsiane więc info dla mnie istotne.

Z gór dzięki za jakąkolwiek odp.
Pozdrawiam!

A nie jest napisane na opakowaniu???

no właśnie nie, pisze tylko to co napisałem a reszta to obcojęzyczne opisy. No i na "stronie głównej" opakowania pisze Haferflocken aus dem vollen Korn - co znaczy płatki owsiane z pełnego ziarna
niby wydaje się że wszystko jest ok ale są drobniejsze niż normalne owsiane i szybciej wchłaniają wodę, dlatego mam wątpliwości...

górskie albo błyskawiczne jak nie zapomnę porównam z błyskawicznymi jutro w sklepie

sa to blyskawiczne odpusc

Błyskawiczne są złe?

nie są złe ale mają zdecydowanie wyższe ig co dla niektórych może mieć znaczenie, zwłaszcza na redukcji. Akurat ja na redukcji nie jestem ale unikam wysokiego IG poza porą po treningową, a że lubie te płatki to jem je często, czasem nawet 3 razy dziennie. Dlatego te info dla mnie było ważne
Dzięki chłopaki za odp!