kboox
Witam chciałbym jeśli by ktoś mogł aby podpowiedział mi jakie ćwiczenia wykonywać aby zbudować mięsnie brzucha. Dodam że dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Mam 198 cm wzrostu waga 80 kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
555
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
249
Na mięśnie brzucha bardzo dobre są przysiady ze sztangą z przodu! Dalej sit up'y na ławce rzymskiej z obciążeniem i na koniec tzw. Janda's sit-up's - mało znane ćwiczenie, ale bardzo efektywne!
...
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
poczytaj artykul o ABS 2
http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-12 15:11:06
http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-12 15:11:06
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
erniiii
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
Uzywaj wyszukiwarki bo przynajmniej 4 razy w tygodniu poruszany jest temat brzucha, leniu.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
