trans-am1
witam. co proponujecie wziac po treningu ? białko wpc 80 czy gainer mutant mass ?
a moze macie inne propozycje. piszczie
a moze macie inne propozycje. piszczie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
136
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
267
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1544
zawsze myslalem ze po treningu sie bierze same wegle typu carbo albo cos z jedzenia - wegle proste
dopiero jakies 30 min pozniej je sie normalny posilek ryz+kurczak itd
widze cos sie pozmienialo ze teraz bialko odrazu po treningu
dopiero jakies 30 min pozniej je sie normalny posilek ryz+kurczak itd
widze cos sie pozmienialo ze teraz bialko odrazu po treningu
...
Napisał(a)
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
oba musisz dostarczyc po treningu, aczkolwiek gejnera mozna zastapic bananem
Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-11 23:37:39
Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-11 23:37:39
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
zalezy od tego jaki cel i jaki typ budowy ciala
w wiekszosci wypadkow idealnym roziwazaniem jest mix bialka i wegli, czyli albop gainer, albo gainer z dosypka bialka, albo np bialko + ryz/makaron/rodzynki/banany itp
w wiekszosci wypadkow idealnym roziwazaniem jest mix bialka i wegli, czyli albop gainer, albo gainer z dosypka bialka, albo np bialko + ryz/makaron/rodzynki/banany itp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
136
hm, a moge dac 50 g białka i 50 g gainera ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
136
cen to zdobycie masy, budowa ektomorficzna wzrost 175 waga 71-72 kg
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
to daj wiecej wegli raczej niz bialek (tak upraszczajac), w duzej mierze to uzaleznione jest tez od brakow w diecie...
...
Napisał(a)
nolvadex40
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1435
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26171
Nie wydaje żeby gainera mógł zastapic bananem......
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
dlaczego mialby nie moc, jezeli chodzi o dostarczenie ww po treningu, nie widze przeciwwskazan, chyba ze ci zalezy na tych kilku gramach bialka, ale je moze dostarczyc oddzielnie 
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
wegle z gainera mozna zastapic bananem, ryzem rodzynkami
chodzi o to by po treningu podac i wegle i bialka, moze to byc gainer/bulk, a moze byc np wolowina z ziemniakami
chodzi o to by po treningu podac i wegle i bialka, moze to byc gainer/bulk, a moze byc np wolowina z ziemniakami
...
Napisał(a)
MolderDist
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Ale raczej banan to w przewadze fruktoza? Która nie jest najlepsza po treningu?
Więc w gainerze mamy różne węgle i raczej oto chodzi?
Więc w gainerze mamy różne węgle i raczej oto chodzi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
136
czyli powiedzmy 100 gramow ostrowi i 2 banany ? :) moze tak byc ?
