program suplementacji na mase (300-400zł)

Witam, chcę zacząć cykl na masę i właśnie tutaj rodzi się moja prośba do Was drodzy moi abyście mi pomogli dobrać suple, myślałem o kupnie no-xplode (prędzej miałem NB Eng, nie narzekam, ale cce spróbować innego teraz), no i do tego chciałem kupić Ostrowie, ale nie jestem do końca przekonany, chodzi mi o to żeby zrobić fajną masę (raczej w czystej postaci, nie chce się zalewać) Podpowiedzćie mi co do tego no-xplode'a dodać, fundusze to +/- 300zł-400zł (zależy czy będę kupował duże czy małe puchy

jest regulamin dzialu. szukasz kompletnej porady - wypelniasz ankiete inaczej - nie ma zadnj gwarancji, ze rozpisany cykl bdzie dobry dla Ciebie.

a jak chcesz poczytac cudze wyznania na temat wlasnych doswiadczen ze stackami - to jest wyszukiwarka, dzial z testami.

dieta jest?

Nie ma jakiejś strasznie rygorystycznej, wyliczonej co do kcal, ale o miche dbam, jem mniej więcej co trzeba, (cycki z kurczaka, ryżowe papki, nabiał etc.) ale czasem (czasem=bardzo rzadko) przytrafi się jakiś batonik albo lód

xplode + jakieś mono bądź cm3

Ostrowia, białko jako uzupełnienie diety.

czyli no-xplode przed treningiem na pobudzonko
jakieś mono rano i po treningu
ostrowie np w szkole, między posiłkami
??
no i jakie właśnie mono doradzacie, czytałem że kaizena dobre ale jeżeli macie jakieś propozycje to ejstem otwarty

ja bym polecal storm + shock therapy, + witaminy, omega3, carbo etc, ostrowia lub gainer do uzupelnienia diety. To jest moje zdanie

kaizen, vitalmax, nature-best wszystkie godne polecenia

Co do suplementacji to jak napisałeś
Treningowe 5g rano 5g po treningu
xplode przed


W dzień nie treningowy mono z rana 5g i w porze około treningowej 5g

Białko 15 min po mono po treningu
i może być w szkole jak nic nie szamasz

ok dzięki KryszkaVS, właśnie chodziło mi o takie doradzenie konkretnych supli czekam jeszcze na wskazówki innych.

Bezelu thx również, no ale dajcie jeszcze znać co sądzicie o samym no-xplodzie, dobry? czy z doświadczenia polecicie jakiś inny?

Zmieniony przez - punkyboy w dniu 2009-05-09 01:52:48

no-xplode mam dobre zdanie o tym.w moim przypadku ciezko charuje na budowie 10 godz. i jak sobie walne porcje pol.godz. przed treningiem to czuje sie jak mlody krol sily mam dosc na caly trening

hp+cp+mzb i bedzie fajnie, bialko/gainera w zaleznosci jakie braki w diecie
pozdro