dajmosCT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2011 (00:17)

Data rejestracji 09.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	czy za duzo jajek???? mam pytanie trenuje na mase posiadam dietke i zastanawiam czy jak jem codziennie na sniadanie 3 jaja czy mi one nie zaszkodza bo ponoc jest to szkodliwe.trenuje 4 razy w tygodniu	11	2011-04-24 00:01
Odżywki i suplementy	uwagi na temat NITRIX BSN siema ma m pytanie na temat nitrix bsn koleszka powiedziam mi ze przy stosowaniu tego produktu nalezy przyjmowac zestawy witamin w przeciwnym wypadku szkodzi to na wotrabe... czy to prawda a druga sprawa czy przystosowaniu tego samego produktu	19	2010-06-10 04:06
Trening dla początkujących	cwiczenie brzucha czesc mam pytanie chodze na silke co drugi dzien po kazdym treningu 15 min poswiecam na brzuch.czy jest to duzo czy malo	1	2010-05-18 03:41
Trening dla początkujących	TRENING do oceny .... płeć : mezczyzna wiek : 26 waga : 105 wzrost : 193 cel treningowy : masa sila staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy uprawiane inne sporty : pracuje fizycznie na budowie 10 godz. dziennie dostęp do sprzętu (np. full	0	2010-05-06 03:54
Trening dla początkujących	prosze o uwagi mojego planu płeć : mezczyzna wiek : 26 waga : 105 wzrost : 193 cel treningowy : masa sila staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy uprawiane inne sporty : pracuje fizycznie na budowie 10 godz. dziennie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	0	2010-05-04 02:36
Odżywki i suplementy	kreatyna problem czesc mam taki proble po wypiciu kreatyny nawala mnie troche nera.co ow takim razie powinienem zrobic. dawkuje prwaidlowo zazywamm cellmass bsn.z gory dzieki za porady	11	2010-04-27 03:42
Po siłowni, o siłowni	co uwazacie o saunie po silowni co myslicie o tym zeby czasmi po silowni isc na saune. co uwazacie na ten temat	6	2010-04-03 04:04
Odżywianie i Odchudzanie	czy jaja szkodza czesc mam pytanie czy jak wcinam codziennie z rana po 3 jaja zy jest wszystko ok????chodzi mi tu czy nie za duzo cholesterolu czy mozna zastapic czyms lepszym jaja druga sprawa czy moge czasem w czasie dnia zamienic ryz na platki owsiane????]	18	2010-03-08 00:23
Odżywki i suplementy	co po cyklu kreatyny mam pytanie co by pasowalo wziasc po cyklu kreatyny dietka oczywiscie do tego jest elegancka ale sam wiem ze mi to nie wystarczy. moj cel to masa i sila z gory dzieki za wskazowki prosze o porady	9	2010-02-27 00:43
Odżywki i suplementy	prosba o pomoc czesc mam problem tego typu,ze jak wypije kreatyne bsn ceell-mass to po 10 min. czuje na calym ciele dziwne pieczene tak jak by ktos kul mnie po calym ciele igielkami.czymoze byc to przyczyn ze jestem na cos uczulony,ale z drugiej strony bralem ta	3	2009-08-02 21:55
Odżywki i suplementy	jak dawkowac cell-mass BSN mam pytanie ile lyzczek ktora jest w pudelku dawac na porcje z gory wielkie dzieki	2	2009-07-24 01:06
Odżywki i suplementy	jakie proporcje kreatyny z l-glutamina czesc mam pytanie w jakich dawkasch i o jakiej porze brac cell-mass bsn i glutamine powder on	4	2009-07-21 18:50
Trening dla początkujących	bieganie na rozgrzewke mam pytanie czy jak biegam na rozgrzewke 10-15 min.a moj cel treningow jest masa i sila to jest wszystko ok.(ponoc po treningu nie mozna biegac bo sie pali miesnie	2	2009-06-01 03:03
Odżywianie i Odchudzanie	posilek z gajnerem mam pytanie, czy jak po treningu zjem ryz z kurczakiem i popije gajnerem to bedzie wczystko ok.chodzi mi czy np.nie bedzie nadmiaru ww czy bialka bo to chyba niedobrzeze jak jest go za duzo	5	2009-05-29 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	jajka gotowane a jajecznica? mam pytanie czy jajecznica bedzie mniej wartosciowa jak gotowane jaja?i czy jak smaze jajecznice to daje oliwe z oliwewk czy nie traci ona na wartosci. z tego co czytalem to jajecznica np. z 4 jaj to 2 zoltka a 4 bialka.dzieki za odpowiedz	7	2009-05-15 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o ocene diety chce osiagnac mase i sile wzrost 194 waga 100 wiek 25 przez 10 lat gralem w pilke reczna jest problem tego typu ze mam do***... barki(slabe sa stawy)i mam chude rece,z sila tez nie njest zanajlepiej.potrzebuje nabrac masy i wzmocnic stawy i miesnie moja niby dieta: 1.	4	2009-05-09 19:34
Odżywki i suplementy	co brac po cyklu creatyny mam pytanie niedawno zaczolem na powaznie chodzic na silownie,dieta do tego oczywiscie.skonczylem cykl kreatyny i nie wiem zbytnio co teraz powinienem wziacs	6	2009-05-09 04:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	uwagi na temat NITRIX BSN	2010-06-11 05:05
Odżywki i suplementy	kreatyna problem	2010-04-29 03:41
Po siłowni, o siłowni	co uwazacie o saunie po silowni	2010-04-03 21:29
Odżywki i suplementy	co po cyklu kreatyny	2010-03-03 03:50
Odżywki i suplementy	co po cyklu kreatyny	2010-03-01 01:56
Odżywki i suplementy	prosba o pomoc	2009-08-04 01:38
Odżywki i suplementy	jakie proporcje kreatyny z l-glutamina	2009-07-22 03:55
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-09 23:12
Trening dla początkujących	bieganie na rozgrzewke	2009-06-03 03:49
Odżywianie i Odchudzanie	posilek z gajnerem	2009-05-30 02:27
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o ocene diety chce osiagnac mase i sile	2009-05-10 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o ocene diety chce osiagnac mase i sile	2009-05-10 05:23
Odżywki i suplementy	co brac po cyklu creatyny	2009-05-09 19:37
Odżywki i suplementy	co brac po cyklu creatyny	2009-05-09 19:35
Odżywki i suplementy	program suplementacji na mase (300-400zł)	2009-05-09 04:47