dajmosCT
mam pytanie, czy jak po treningu zjem ryz z kurczakiem i popije gajnerem to bedzie wczystko ok.chodzi mi czy np.nie bedzie nadmiaru ww czy bialka bo to chyba niedobrzeze jak jest go za duzo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
185
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
610
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4777
Czarodziej kangu wnioskuje że:
-cyca jest 100 g czy kilogram?
-ryżu jest 1 czy 3 paczki?
-gainer 50g czy 100g?
Jeśli cyca jest ok 100-150 g i 1 paczka ryżu to spokojnie gainera możesz wziąść. Na 1 wrzut organizm może pochłonąć ok 40+ białka. Ja to robie tak że odrazu po treningu w szatni pije gainera a jak wróce do domu i zanim zrobie cyca z ryżem to mija 40 min.
-cyca jest 100 g czy kilogram?
-ryżu jest 1 czy 3 paczki?
-gainer 50g czy 100g?
Jeśli cyca jest ok 100-150 g i 1 paczka ryżu to spokojnie gainera możesz wziąść. Na 1 wrzut organizm może pochłonąć ok 40+ białka. Ja to robie tak że odrazu po treningu w szatni pije gainera a jak wróce do domu i zanim zrobie cyca z ryżem to mija 40 min.
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
gainera walnij bezposrednio po treningu w szatni potem w domu posilek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
185
a na moim gainerze jest napisane zazywac 30-45 min. po treningu
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
a na moim żeby jeść przed treningiem i co?
a jak mi napiszą żeby skoczyć do ognia to skoczę?
a jak mi napiszą żeby skoczyć do ognia to skoczę?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
misiek003
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
581
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6989
mozesz spokojnie pic, ale ja bym nie przekraczal ilosci 70-80g
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-30 12:24:20
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
