co po cyklu kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 185

mam pytanie co by pasowalo wziasc po cyklu kreatyny dietka oczywiscie do tego jest elegancka ale sam wiem ze mi to nie wystarczy. moj cel to masa i sila
z gory dzieki za wskazowki prosze o porady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9056 Napisanych postów 82742 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699800

daj ankietę

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

body octane

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11508

ankieta kolego

...

dajmosCT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 185

Oto wypełniona ankieta :

1 .WIEK:26
2 .WAGA:104
3 .WZROST:194
4 .WYMIARY:
-Biceps:37
-Klata:112
-Udo:61

5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 2 miesiace
6 .CEL SUPLEMENTACJI: 1.siła 2.masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sizeon(kreatyna)true-mass BSN (gainer)
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1000 zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezomorficzny
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:100
-Przysiad:105
-Mc:110
12 . Czy masz dietę? 4-5 posiłków dziennie,w 4 godzinnych odstepach,staram sie utrzymywac nadwyzke kaloryczna i proporcje białka wgw i tluszczy.

Z góry dziekuję za pomoc.

...