Kreatyna, bialko - co polecacie

Witam, a więc :

-Cel suplementacji: masa
-Pełne dane dotyczące Was: staż 1,5 roku, wiek 20 lat, wzrost 173 waga 79kg, foty nie mam
-możliwości finansowe maximum oraz optimum w skali miesiąca lub cyklu: teraz na cykl max 300zł (kreatyna + białko), potem ok 150 zl na same białko
-multum innych informacji,które ułatwią mi te zabawę: z 2 tygodnie temu skonczyłem brać nitroII, kiedys tam brałem kreatyne z olimpa, mega capsy 1250mg i nie byłem zadowolony
-podać jaką firmę preferujecie lub czy dowolnie obojętnie

P.S białko to myslałem o NUTRA-FORCE 100% WHEY ISOLATE BLEND 2300 G, wypada dosyć korzystnie chyba.
a kreatyny nie mam pojecia bo pełno tego

odzywianie?

po cyklu nan itro musisz zrobic przerwe jesli chcesz by cykl byl dosc efektywny

diety nie mam,tzn nie licze wszystkiego itp, staram sie jesc zdrowo a braki uzupelnic odzywką, glownie o bialko chodzi

a nitro to jablczan, czyli mono/stacka bym nie mogł zapodac?? skaczyłem je brać z 2 tygodnie temu, zanim zaczał bym kreatyne to mine i tak z 1-2 tygodnie:)bo z neta zamówić trzeba :D

nie wazne czy jablczan ,orotan,ethyl ester i co tam jeszcze chcesz.
Kazdy z tych substancji to i tak kreatyna.

no ok:) zrobię z 3 tygodnie przerwy jeszcze:) ale i tak bym chciał wiedzieć co kupic:)
co byście mogli polecić z białka (brał ktoś to które wyminiłem w 1 poscie) i kreatny??

odpowie ktoś?? :)

pojedyńcza forma krety + hp/cp/storm lub inny stack
biało ja bym brał ostrowie i masz za 150zł 4,5kg
a nastepne 150zł na diete

i pamiętaj im dłuższa przerwa tym bedą lepsze efekty ale wiadać że chcesz jak najszybciej przed wakacjami

Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-05-08 23:06:44

biało ja bym brał ostrowie i masz za 150zł 4,5kg

ostrowi nie kupie na pewno xD smak jest nie do zniesienia, i do tego *****sko się pieni i grudki są

ale wiadać że chcesz jak najszybciej przed wakacjami

daruj sobie:)

Kreatyna moim zdaniem jak kratyna wszystko praktycznie przynosi podobne efekty.
Zależy czy masz zamiar brać mono czy jakieś stacki.

Przerwa pomiędzy cyklem powinna wynosić tyle ile go stosowałeś (mówimy tu o odżywkach)