POLECAM:"JAK REDUKOWAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ BEZ UTRATY MASY MIĘŚNIOWEJ ?"

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/88

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ciekawy artykuł...ja mam taki mały problemik, chodzi mi o mój brzusio..robie codziennie tyle brzuszków że szok i wsumie to jest umięśniony, ale mimo to nie jest idealnie płaski..a chciałabym żeby był to co ja mam robić??pozdrófka

być blondynką..

Dietka- no i daj coś więcej o sobie i problemie.
Ale poprosze osobny posćik

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

hmm niezłe niezłe! a wiecie? ja mam zawsze problemy z udami, dla mnie maja za duzo tluszczu, zaczelam brac karnityne, do tego biegam, plywam i skacze na skakance. Wiem ze Michail nie polecasz skakanki ale ja to lubie

"Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

zdecydowanie SOG dal Ciebie Michaił
Zaj.... artykulik

"Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu"

Artykuł godny uwagi ;] , przyda sie na przyszłość

Uzupełniać brakujące substancje suplementami...jakimi? Przydałyby się jakieś konkrente przykłady.
Artykuł dobry, ale za mało konkretów. Każdy kto bawił się kiedyś w układanie diety, zdaje sobie sprawę z tego, że musi się w niej znajdować określona ilość białka...za to suplementy/witamini itd stają się już większym problemem. Jakie suple? Bcaa, Hmb?