Moja sylwetka nowe zdj. str 13.

No ładnie Ci idzie, największą poprawę widać w plecach.

Co tu dużo mówić... SOG

ile cykli z kreatyna zrobiles?

Można powiedzieć że przez ten rok i 8 miesięcy prawie nic nie jadłem z odżywek.
Nie kupuję na razie odżywek , bo wole zbierać na sprzęt do siłki.
Jak będzie wszystko co trzeba na siłce to będę kupować odżywki.
Przez ten czas zjadłem
mono Olimpa 300kaps.
1,8kg Ostrowi
i 1 puszkę X-Panda , bo na druga już nie miałem kasy

mi się bardzo podoba masz dobre przedramię, biceps pierwsza klasa jedziesz dalej, barki ktoś wczesniej pisał że są kiepskie wcale nie tylko proporcjonalnie mogą się wydawać mniejsze poprzez sporę kaptury, powodzenia

Barki rzeczywiście odstają , wtedy dobrze mi mówili ale ja to negowałem.
Dysproporcji tak dużej nie ma , ale czuje że wąski trochę jestem.

Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-05-04 14:56:19

Forma kosmos jak na ten wiek. Sog. Dobry gen.

Rafalsky widziałem twój temat i nie wiem czemu został usunięty , bo jak na 4 miechy ćwiczeń jest dobrze. Idziesz w dobrym kierunku.
Pozdrawiam

Dzieki szymongal.Temat zostal usuniety bo moda ma koniu,heh. Dąrze do takiej sylwetki jak twoja.
Pozdro!


Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-10 16:10:11

Postanowiłem dodać do tematu wakacyjną fote pleców.
W innych partiach jest tez trochę lepiej , ale foty dam za parę miesięcy , żeby było jakieś dobre porównanie
Dodaje plecy , bo jak na razie zauważyłem w nich największy postęp

Tak jest teraz




a dla porównania fota z 16 lutego tego roku




Co do wyników siłowych trochę poszło na płaskiej
Aktualny rekord 125kg
Jak będę się przymierzał do nowego to postaram się o jakiś filmik

POZDRAWIAM



Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-28 20:50:23