Moja sylwetka nowe zdj. str 13.

o stary mój wiek ;o a takie plecy szczerze zazdroszczę sog musi byc

Szymongal RespeKT RESPEKT:)


Wyglądasz świetnie :) Bardzo dobre wrażenie :)

dzięki elaine

W sumie to skorzystam z tego , że temat został odświeżony




Filmik z przed kilku tygodni nakręcony telefonem przez kumpla na profesionalnej siłce

Może nie za bardzo widać to na filmiku ,ale na gryfie (20kg) znajduję się nakład
2x15kg
2x20kg
2x10kg
2x5kg
2x2.5kg
2x1kg
Razem 127kg
Ciężko poszło ,a le najważniejsze , że wyciśnięte
Pozdrawiam


Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-11-02 19:36:42

Spoko dałeś radę, myśle, że 130 by wpadło:) Powodzenia, jest elegancko. Masz gena i SOGa! Pozdrawiam.

Co to sie porobilo 16 lat i 127kg dobra forma sog jak wejdzie

Jak na wiek to za***iście pozazdrościc sog leci

bez wzgledu na wiek, dla mnie forma moze byc . jestes wysportowany :) przyloz sie do pozowania bo widze ze na fotkach ładnie sie wyginasz heheheh :)

sog również ode mnie... ćwicz i jedz w tym wieku jesteś chodzącą bombą testosteronową. Sam żałuję, że w tym wieku prawie nie ćwiczyłem ;/ jak bedziesz sumienny to za parę lat będzie ekstra...

Witam dzisiaj na treningu zrobiłem parę fotek . W sumie to kumpel zrobił kilka i kilka zrobiłem sobie sam
Foty jak wszystkie które wstawiam w słabej jakości , bo robione telefonem
Jeśli chodzi o formę to chyba nic się nie zmieniło od ostatnich zdjęć . Może trochę na +
Jeśli chodzi o wycisk to wczoraj udało mi się pchnąć 130 kg u mnie na siłce
Dane : (pielęgniarka w szkole nas mierzyła i ważyła)
Wzrost 180cm
Waga 84kg
To na tyle
Ps : Suplementacji żadnej nie było tylko to co kiedyś pisałem
Planuję na przyszłość cykl , ale jestem w fazie zbierania funduszy , ale i tak pewnie to długo potrwa













Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-11-08 14:14:55

jest dobrze chłopaku dobry gen . Polecałbym ci troche pobiegać i po popływać dobrze ci zrobi a tak fest siłka w wieku 18 lat pozdro