Przed i Po Redukcjii

witam zakładam taki temat nie spotkałem sie z takim chciałem żebyście wrzucali swoje fotki z przed i po redukcji ja wrzuce również ale pózniej bo teraz jestem w tarakcie redukowania pozdrawiam

.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-14 03:46:34

o koniu swietny brzuch ile czasu poswieciłes zeby taki uzyskac w porównaniu do pierwszej foty

z 12 tygodni pewnie, nie pamiętam dokładnie.

pzdr/

koniu spoko podoba mi sie sylwetka i wogole obserwuje dziennik twoj szacun mam pytanie ile kg poszlo po redukcji??

Jeżeli lubicie patrzec na przemiany ludzi przed i po redukcji to polecam ten temat: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701 

to moze odrazu byłoby extra jak byscie pisali jak długo zajęła wam redukcja, ile kg zrzuciliscie, jaką mieliscie diete (zbilansowana, CKD, low carb itp), jakim treningiem cwiczyliscie, jakie suplementy zazywaliscie... byla by to moze jakas pomoc dla chcacych się odchudzic....zobaczyli by innych ludzi, ktorzy przeszli juz przez ten etap i moglibysmy się pochwalic swoimi doswiadczeniami w postaci własnie zdjęc i opisów redukcji

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-05-02 08:28:26

pora sie pokazać
sory za jakość pierwszego jak bede miał jakieś lepsze to pokaże:P

Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-02 10:36:37

Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-02 10:37:03

DObry temat

hydromass ani mięśni, ani tłuszczu nie masz ...

pzdr/

pudzian z lewej na masie pudzian alternatywny na redukcjii