MEGA-TEST: OLIMP - rekompozycja / by Dog Face

gdzie chodzisz na silke?

zestaw konkretny
życze powrotu do zdrowia i powodzenia w tescie

zapowiada sie ciekawie... bede śledził

Witam!

Dzisiaj już myślę w pełni sił, grałem w kosza i było gites, nawet niezła wytrzymałość tlenowa jak na mnie (naprawdę szybko te 70-kilowe pipki biegają ) Troszku pobolewa lewy staw skokowy, ale raczej nie przeszkodzi to w wykonywaniu ćwiczeń, jakie mam zaplanowane.

Także jutro spróbujemy pojechać z tzw. koksem. Jeszcze może nie na pełnej curvie (ograniczę przez pierwsze kilka dni spożycie kreatyny i leucyny, zob. uwagi na pierwszej stronie) ale w każdym bądź razie test ruszy. Głodny sukcesu jestem jak sam skurvysyn.

Zapowiada się lans i bauns przy książkach i garach (nauka & siłownia), bo zrobili godziny dziekańskie w czwartek .

-----------------------------------------------------------------

RemyLogan

Dzięki za miłe słowa. Brzuch to niestety mój słaby punkt, dlatego zamierzam go solidnie dokatować:) Coś tam mięśnia jest, ale pod względem wytrzymałościowym jest dużo do zrobienia. Ogólnie w ubraniu talia (mimo obwodu) nie wygląda źle. Cholernie liczę nie tylko na te parę centymetrów w bicepsie, ale przede wszystkim na kratę.

Siodema

Ja zrobiłem jeszcze gorzej, bo kupiłem mrożone brokuły w kierfurze. Zjadłem już chyba w życiu z 200 paczek, takich po 2zł i po 8zł, za każdym razem odbywało się bez rewelacji. Te najprawdobodniej były kilkukrotnie rozmrażane i zamrażane. Syf niemiłosierny - ze skąpstwa wziąłem te kilka gryzów i mam nauczkę. Teraz się trochę zraziłem do mrożonek i zakupiłem zapas świeżych warzyw na parę dni.

RIDDLE

Ciężko mi się wypowiedzieć, fatalnie się czułem tego pierwszego dnia w okolicach treningu. Na pewno w teście pojawi się odpowiedź na Twoje pytanie.

ziomalek05

Ogólnie w czasie testu posłuchamy sobie trochę hardkorowego rapu i numetalu

13sebik13 & Rybas

Akurat kwestia treningu pozostaje otwarta, bo w przypadku HST naprawdę nie czuje się orłem. 15-tki są moim zdaniem ok, do rozpoczęcia 10-tek i 5-tek zostało jeszcze ok. 2tyg, także luz. Obecnie są one rzeczywiście nieco przeładowane, minimum 2h potrwa taka sesja. Wolałem sprawdzić maksy dla większej ilości, żeby być później bardziej elastycznym. Kwestię uważam więc za otwartą.

Ale szacun Rybas, że zwróciłeś uwagę na taki mały druczek

AXEL97

Sprawa była kilkukrotnie poruszana. Moim zdaniem na 5tygodniowy cykl starczy już 1 opakowanie. 4x5=20treningów, przed każdym 1 saszetka. Za mało kreatyny? Stare dobre mono za 40zł: 75-kilowy śmiertelnik nie ma prawa poczuć różnicy:) A zaawansowany? Zaawansowany to ma suple których nazwy zaczynają się od cyferki 17

Massacra episode 2 to typowy przedtreningowy bajer, który można, aczkolwiek nie trzeba stosować także w innych porach (po treningu, rano itp.)

Ja mam okazję mieć tego stack'a 7,8kg. Korzystam z tego, co zostało mi udostępnione i naprawdę nie ma sensu się tutaj bawić w jakieś dodatkowe formy kreatyny.

Test jest wybajerowany na maksa i firmie na pewno nie chodziło tutaj o, jakby to powiedzieć, 'ekonomikę'. Zwróć uwagę np. na IsoPlus'a. Równie dobrze mogliby mi dać 2-kilogramową puchę o wartości 60zł, tymczasem otrzymałem ten sam środek w dużo wygodniejszej formie, ale co najmniej 3x droższej.

PS: Miałem to Tobie napisać w dziale NUTRIFARM, ale jakoś zapomniałem:)

Molu86

Cienki ze mnie Warszawiak, 5 lat w stolicy siedzę. Za to Kaliszanin pełną gębą
Siłownię mamy w akademiku (DS SGH "HERMES"). Koszt: 0zł/miesiąc . Full wypas, niesłychana wygoda.
Ogólnie w majówkę zamieszczę tutaj w temacie fajny fotoreportaż z akademikowego, cudownego życia i wtedy o siłowni napiszę nieco więcej.

Pozostałym jeszcze raz serdecznie dziękuję za miłe słowa i życzenia powodzenia.

Pozdrawiam,
Grzesiek


Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-28 20:54:43

Powodzenia ;)

Test hardcore'owy Nie wiem czy ja bym tak chciał, bo jak sponsorowany to spora odpowiedzialność, ale to Ty masz testować i Tobie ma być wygodnie, więc rób swoje ;-P

Będę wpadał - suple na pewno się nie zmarnują

Masa jest, ale trochę fatu zalega i z rzeźbą średnio
Ciekawe jak z tym bedzie po teście

Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-04-28 23:08:18

jeeeny cop za zestaw, dopiero teraz zauwazylem watek. . no no no niezle wyzwanie przed Toba:D
powodzenia i wracaj do pelni sil bo masacra czeka:D

tez jem te mrozone warzywa z carrfourra

Napisałeś, że kwestia treningu jest otwarta, więc się wypowiem na ten temat. Co prawda też nie czuję się ekspertem, mam za sobą raptem dwa cykle, ale powiem ci, że masz trening zdecydowanie za mocno przeładowany.

Fajne, poważne i zaangażowane podejście, konkretny tester. Spory chłop z Ciebie, sylwetka ok (chociaż wiadomo, można porawiać )
Życzę wyników!!!