czy moge zrobic przerwe??

czesc.
cwiczylem planem FBW przez 4 tygodnie.
potem zrobilem 1 tydzien przerwy. i zaczalem cwiczyc znowu FBW. ale po otrzymaniu nowego planu SPLIT postanowilem zaczac nim pracowac.
PYTANIE:
ile teraz zrobic przerwy???????
POZDR
Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-04-27 07:06:56

Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-04-27 07:07:16

Jak poprzedni plan dawał efekty to cwicz im dalej . ale niech wypowiedza sie znawcy

Wole robić SPLIT. Bede miał pewność że dana partia np nogi są dobrze zrobione. Ja tylko pytam jak długa zrobić przerwę pomiędzy zmiana planu. Proszę zwiąsc pod uwagę że w tamtym tygodniu też miałem przerwę

ja bym nie robił przerwy,ale jak już chcesz zrobić to zrób tydzień przerwy i wal split.

Ja tez bym nie robił przerwy. Odpoczynek powinno sie robić tylko wtedy kiedy czujesz, że jesteś przetrenowany, bo inaczej to jest tylko strata czasu.

P.Z.D.R

Sylwek17

czeste,zupelnie nieuzasadnione przerwy oraz skakanie z kwiatka na kwiatek,czyli zmienianie planow,jak zawieje choragiewka,to jedne z najgorszyh bledow nowicjuszy.

pozdrawiam.

"Wole robić SPLIT. Bede miał pewność że dana partia np nogi są dobrze zrobione."

dobre.
lubie te wasze teksty.

Hmm.
Zrobię tydzień przerwy i potem jadę SPLITEM. Pozdrawiam

Sylwek17

....czyli nic nie zrozumiales.

a na h.. ci ta przerwa... ja cwicze 3 miechy an okraglo bez przerwy i wogóle nei odczuwam zmęczenia na siłwoni a przyrost jest siła ustabilizowana. przerwe robisz wtedy jak jesteś zmęczony siłownia ze neimasz checi isc lub jest ci neidobrze na samą myśl

Traktor więc możesz mi to jakoś wytłumaczyć?? Co mam robić jakis FBW jak czuje że jest za słaby??

traktor odp?

pozdr