Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95

elo chciałbym wziasc krete po 2 -3 miechach cwiczen ale widze ze ponoc nie wypada

ale ja mam juz dobrze wyrobiona djete i siłke gdyz juz mam troche starzy i ponad rok temu cwiczyłem koło 6 miechów wiec wiem co i jak

i co tez mam czekac jeszcze

?????

czas się rozkur.... :D

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

zasadnicze pytanie - postępy wciąż robisz?

jeśli tak to nie bierz.

Jeśli nie to zastanów się nad zmianą treningu.
Jeśli trening jest ok to weź kretę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

sokol27je

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95

oj sa postepy

ale zawsze mogły by byc jeszcze lepsze

biore mase xxl ale diete tez mam no nic postaram sie jeszcze poczekac z kreata ale mysle ze by mnie ruszyło dobrze potym

czas się rozkur.... :D

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no to właśnie nie bierz skoro są postępy, po co?

przyjdzie stagnacja to wtedy weźmiesz.
wierz mi, bez kreatyny można żyć

...

sokol27je

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95

no zeby były jeszcze lepsze postepy

to moze cos innego wziac?

czy dlaj jechac na samej xxl

... moim celem jest przytyc 15kg i do to osagne na pewno jeszcze 11 mi trzeba

wiec jakbym wział krete to i tak bym dalej cwiczył wiec moze moge jednak

... a sie napaliłem na ta kreatyne sam to widze

czas się rozkur.... :D

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no troche

wiadomo,że nic złego nie będzie jak weźmiesz, więc pozostawiam to już tylko Tobie

...

blais1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4701

Mój znajomy na początek brał ww i białko,a już po 3 miechach walił kreatynę a po kreatynie brał białko.Ale On kiedyś ćwiczył i miał przerwe pół roku i wrócił i po 3 miechach wziął się za kreatyne.A jakby ktoś taki co nie ćwiczył nic wcześniej wziął białko+ww i po 3 miechach kreatyne i białko po kreatyni to co by sie stalo?

Zmieniony przez - blais1994 w dniu 2009-04-20 22:06:20

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84063 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710633

blais1994 nie przeżyłby

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

blais1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4701

ta jasne,nie rozumiem takich ludzi co nie mają nic do powiedzenia a zabierają głos i starają się wprowadzić w błąd udając wielkich znawców przez internet.

...

Szybkers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 127

Bardzo ładny temat , jednak ja mam staż już 6miesięcy ale odradzają mi tutaj kreatyne , białko i dekstroze to dość gnębiące ...

Nie zamierzam zostać sezonowcem :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat