Szybkers

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2013 (05:25)

Data rejestracji 13.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta [Masa] witam, prosiłbym was o sprawdzenie diety oraz o zmodyfikowanie posiłku nr.3, jestem wtedy w pracy, a po pracy od razu jadę na siłownie i chciałbym coś szybkiego, bo czasami niestety nie mam w pracy czasu na zjedzenie tego posiłku, dlatego jak na	7	2013-09-25 18:51
Odżywki i suplementy	"MutantMass vs. Jumbo" Który Gainer . witam , moje pytanie brzmi który gainer działa lepiej czytając opinie to są podzielone lekko stwierdzając , lecz czy nie wyszły jakieś lepsze gainer'y od tych dwóch ? co proponowalibyście dodać do nich może jakiegoś "horsepower'a" , lub zwykłe	8	2011-01-08 19:52
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na Masę :] płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 55 wzrost : 165+ (nie mierzyłem się) cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około 6miesięcy uprawiane inne sporty : dużo sportów *często	3	2009-05-17 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę wiek: 16(3gim.) waga: 54 staż treningowy: ~6miesięcy plan treningowy: 1dzień:plecy 2dzień:klata 3dzień:biceps+triceps 4dzień:bary 5dzień:przerwa staram się robić brzuch , oraz z plecami i łapami przed ramie :] szukam jakiegoś super	5	2009-05-13 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta [Masa]	2013-09-25 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta [Masa]	2013-09-25 19:49
Odżywki i suplementy	"MutantMass vs. Jumbo" Który Gainer .	2011-01-14 22:28
Odżywki i suplementy	"MutantMass vs. Jumbo" Który Gainer .	2011-01-08 20:59
Odżywki i suplementy	"MutantMass vs. Jumbo" Który Gainer .	2011-01-08 20:38
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na Masę :]	2009-05-17 22:20
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na Masę :]	2009-05-17 22:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.	2009-05-17 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2009-05-14 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2009-05-13 20:25
Odżywki i suplementy	Co brać ?	2009-05-13 20:10
Odżywki i suplementy	Co brać ?	2009-05-13 10:21