Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
952
Witam! Od kilku dobrych lat trenuje piłkę nożną. Mam 18 lat i gram obecnie w 4lidze, waże 78kg i mierze 181cm.
Jest to mój pierwszy sezon na tym etapie rozgrywek i odczuwam trudy treningów oraz meczu.
Mam czasem problem z regeneracją - czuje się zmęczony, odczuwam zmęczenie mięsni.
Chciałbym też delikatnie zrzucić na wadze, bo myślę, że kilogram w dół max 1,5kg dobrze by mi zrobiło.
Nie piszcie tylko o aeorbach bo tego probowalem i nie za bardzo pomagalo.
Zostało mi troszkę tych meczy (12) , i zależy mi na tym aby po kupieniu wystrczylo mi ich do konca sezonu. Ilość pieniedzy to tak około 200-250zl
Czekam na jakies propozycje.
Szacuny
387
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
witaminy/minerały, szcególnie zma, bcaa/hmb i oczywiście wlaściwa ilośc pożywienia- w okresie okołotreningowym możesz dorzucać carbo lub izotonik, można jeszcze dorzucic coś na bazioe pobudzaczy- nawet spalacz w jednorazowej dziennej dawce; przed treningami/meczami
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-18 20:16:17
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
214
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Jak pisał apokalipsa, do tego możesz stosować stałą suplementacje kreatyny [najlepiej jabłczanu] 2-3g dziennie, jeżeli masz więcej kasy zainwestuj w recovery drink, przyśpieszy on regenerację po wysiłkową...
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Szacuny
4
Napisanych postów
917
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88499
Recovery drink jakoś za mną nie przemawia. Śmieszne dawki w 1 porcji. A zwiększając dawkę staję się bardzo nie ekonomiczny.
Lepiej poszukać i kupić Xtenda w promocji.
Xawet bez promocji zmieścisz się w granicy 200-250zł, którą ustaliłeś. (xtend ~200zł i zma jakieś 40-50zł)