Nierówna klata

Witam. Mam problem. Mam lewą pierś klatki większą od prawej. Jest bardziej napompowana, grubsza i widać to np przez koszulkę ,że ta lewa strona klaty bardziej wystaje tak do przodu niz prawa. Najbardziej to widać z boku bo przodem jak stoję to nie widać. Jak można tą klatę wyprostować, żeby była równa?
Bo ta lewa strona klaty jakoś tak śmiesznie wygląda, jak pierś u dziewczyny hehe tak to powinno być ?
I jeszcze jedno pytanie. Czy jak się ćwiczy i urosły mięśnie a potem już się nie ćwiczy to po jakim czasie mięśnie maleją i powracają do takich rozmiarów jak przed rozpoczęciem siłowni? Bo chyba nie zostają mięśnie na stałe?


Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-04-18 16:34:38

Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-04-18 16:35:40

Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-04-18 16:36:29

Co do klaty mam dokladnie to samo lewa piers wieksza od prawej ale juz pomalu mi sie wyrownuje. Cwicz poprostu uzywaj hantelek i dbaj zawsze o technika to sie bedzie wyrownywac. A co do drugiego pytania to jasne ze tak. Przecierz miesnie sie przystosowuja do warunkow w jakis sie znajduja. Jak je cwiczysz to rosna jak nie to po co mialy by byc takie duze wtedy maleja to jest reakcja organizmu na panujace warunki srodowiskowe. Oczywiscie nie spadnie ci wszystko do zera a i jest jeszcze cos takiego jak pamiec miesniowa czyli jak sobie wyrobisz miesnie one zapamietaja swoj stan.

ankieta i foto

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :



+ daj fotke

Płeć : M

Wiek : 18

Waga : 60

Wzrost : 174

Cel treningowy : Masa mięśniowa

Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące, teraz 3 tygodnie przerwy

Uprawiane inne sporty : tylko na WF

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia

Dieta : staram się dobrze odżywiać, teraz jadam mniej, zaniedbalem troche zywnosc i treningi, od jutra zaczynam trenować

Przeciwskazania medyczne : nie ma

Zażywane suplementy :nie ma

A fotki nie dam, napewno sie obejdzie bez fotki, to jest niewielka roznica tej lewej piersi u klatki. Nie tak bardzo większa i napewno da się to wszystko wyrównać tylko napiszcie może jak tą klate wyrównać. Obecnie na klatę mam wyciskanie sztangi płasko, ale za 1-2 tygodnie zaczynam cwiczyc innym planem FBW.
Ps. Z tego co czytałem to prawie wszyscy mają lewą stronę klaty większą od prawej.

Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-04-19 13:23:40

Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-04-19 13:26:35

Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące, teraz 3 tygodnie przerwy
Sezon - a jak chcesz miec rowna klate ... moze jej wogule nie ma!

Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-19 13:28:40

ukyf zamiast pomagać to Ty zgadujesz. Nie pisałbym o tym problemie jakbym nie miał klaty. Wtedy w ogóle nic by nie było widać. A klatę mam. Sam jetem zadowolony z efektów jak na 2 miesiące.

nikt Ci nie pomoże, bo nie ma w czym, po takim stażu nie ma mowy o dysproporcjach! nie chcesz pokazać fotki bo tłumaczysz ze to nic ważnego więc po co ten temat ?? ćwicz i nie zawracaj sobie głowy drobiazgami.

Jak to nie ma mowy o dysproporcjach ja też miałem ten sam problem przed zaczęciem treningu na siłowni. Miałem większy lewy cyc od prawego. Jedyny sposób na to, to tak jak ktoś inny napisał jest poprawna technika i jak najwięcej używania sztangielek. Ja stosuję Wyciskanie na płaskiej (zamieniam ze sztangą i sztangielkami), do tego wyciskanie hantelek na skośnej i rozpiętki oraz 3 serie rozciągania klatki piersiowej.

Borat147 weź wpisz sobie w google tytuł tego tematu co założyłem a zobaczysz ile osób opisuje ten problem - osób co mają staż właśnie po 2-3 miesiące. Spróbuję poprawić technikę, chociaż i tak dobrze wykonuje chyba ćwiczenia.

wiem o tym zdaje sobie sprawę ilu was jest i dlatego jeszcze raz powiem że założyłeś bezsensowny temat bo wystarczyło przeczytać którykolwiek z tamtych i zorientowałbyś się że wystarczy zacząć ćwiczyć a nie robić problem z tego co zniknie wraz z rozpoczętym treningiem, a poza tym oni mając faktyczny problem obrazują go na zdjęciach i dostają konkretne odpowiedzi.