Wasze pomysły na ryż

Jak przyprawiacie ryż ? bo mi jedynie wchodzi w gulaszu czy w jakims sosie tak to nie moge go zmóc hehe

tu znajdziesz wiele ciekawych przepisow

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

ryż + szczypta curry.
ryż + "warzywa na patelnię".
ryż + sałatka: wszystko co w lodówce wrzuć do blendera.

zobacz do działu kuchnia

możesz dać do wody soli i curry jest ok dla mnie

jeśli nie możesz jeść ryżu masz kasze gryczaną jeczmienną makaron

jedząc 3-4x dziennie po 100g ryżu nie wyobrażam sobie dodawać do tego jeszcze jakieś sosy, odbjętościowo jeden posiłek składający się z filetu, ryżu, warzyw, oliwy sam w sobie jest spory i szkoda miejsca w żołądku na jakieś bezwartościowe sosy bo.... za 3h kolejny posiłek!

Caly czs ryzem dajesz,nie zamieniasz na inne wegle?
Ja bym chyba....

smażysz na oliwce troszkę cebulki dodajesz do tego ryz z wcześnie umyty i wyciągnięty z woreczka ( surowy) tak kolo 2 min. w osobnej 0.5L kubku robisz wywar z kostki rosołowej i dolewasz do ryzu ok 1/3 kubka i czekasz az wsiąknie w ryz i tak do opróżnienia kubełka z rosołkiem gdy ryz spęcznieje dolewasz 3/4 kubka śmietany 12% + jedno żółtko + kawałki startego żółtego sera i wszytko merdasz az zgęstnieję i wcinasz risootto ale nie pytaj mnie ilosci bialka i weglow pzodro smakowa!

pomysł jak wyżej sprawdzi się może w diecie osoby, której nie zależy na sylwetce,
u kulturysty niekoniecznie.


pzdr/

pyta o pomysły na ryz a nie o składy ale możesz sie pokusić o sprawdzenie węgli i reszty

No ale to chyba logiczne ludojad13, jesteśmy na forum sportowym a nie "pani domu" )