Anonim
Witam wsztskich. Jaki rodzaj treningu jest najbardziej efektywny? Tzn. FBW HST czy SPLIT? Po jakim mogę sie spodziewać najwięcej efektów pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
idolize89
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18157
Ja wole dać na treningu z siebie wszystko po to idę na siłownie a nie zrobić trening żeby tylko go odwalić i iść do domu .
i dla mnie FBW to ścierwo.
To oczywiście tylko moje zdanie.pzdr
i dla mnie FBW to ścierwo.
To oczywiście tylko moje zdanie.pzdr
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Napisał(a)
Durand
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
197
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10555
zalezy jaki jest twoj cel, przy treningu masowym czesto polecany jest FBW
Zmieniony przez - Durand w dniu 2009-04-16 16:47:12
Zmieniony przez - Durand w dniu 2009-04-16 16:47:12
NeverGiveUpStandUpAndFight...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Żeby jak najszybciej przypakować ;)
Zmieniony przez - Głowa14 w dniu 2009-04-16 16:56:03
Zmieniony przez - Głowa14 w dniu 2009-04-16 16:56:03
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
359
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5927
na każdy organizm działa co innego
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A wy jaki trening byście preferowali?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
359
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5927
skrócone FBW
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jakie są podstawowe zasady układania FBW? Jak możecie to podajcie jakiś link ;)
...
Napisał(a)
wiewi0r
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
329
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2739
Proszę bardzo:
https://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html
oczywiście są różne odmiany tego treningu nie musi to być koniecznie wersja 15 10 5 dobre jest też skrócone FBW, poszukaj przykładowych treningów
miłej lektury pozdrawiam
https://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html
oczywiście są różne odmiany tego treningu nie musi to być koniecznie wersja 15 10 5 dobre jest też skrócone FBW, poszukaj przykładowych treningów
miłej lektury pozdrawiam
...
Napisał(a)
ukyf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1528
dla mnie split:)
TYLKO DWIE RZECZY SĄ NIESKOŃCZONE ..WSZECHŚWIAT I LUDZKA GŁUPOTA
Pomogłem podziel się Sog'iem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18157
ja proponuje j/w, dla mnie fbw to trening na podtrzymanie i czuję po nim niedosyt.
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14681
Napisanych postów
53210
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400801
Kwestia tego na jakim stopniu 'ewolucji' kulturystycznej jestes 
idolize89 to zalezy czy dajesz z siebie wszystko
zdr.
idolize89 to zalezy czy dajesz z siebie wszystko
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
