Z Góry dziekuje .
...
Napisał(a)
Witam, nastał u mnie czas na wycinke (spalanie tluszczu,rzezbe czy jak kto woli) postanowilem robic areoby przy low carbo w domu. Lecz nie wiem co mam kupić STEPPER CZY ROWER? Co lepsze waszym zdaniem (przy okazji mama sobie też popracuje nad sylwetką) Zalezy mi przedewszystkim na zmniejszeniu obwodów w udach i pośladkach (mamie tez) ;] Druga czesc spytania , jaki stteper/rower? Mam do wydania 1000zl.
Z Góry dziekuje .
Z Góry dziekuje .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
malo kto ma wlasny rowerek...
Ja mamie kupilam Kettlera, za ok 700 zl i smiga, az milo.
Nie ma sensu wydawanie zbyt duzej kasy, jesli potem bedzie sie na nim wieszalo bielizne...
Rowerek, fajna rzecz na zime, a reszta roku spacery, marsze, truchty, biegi, interwaly, HIIT...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-17 10:10:28
Ja mamie kupilam Kettlera, za ok 700 zl i smiga, az milo.
Nie ma sensu wydawanie zbyt duzej kasy, jesli potem bedzie sie na nim wieszalo bielizne...
Rowerek, fajna rzecz na zime, a reszta roku spacery, marsze, truchty, biegi, interwaly, HIIT...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-17 10:10:28
...
Napisał(a)
kup sobie solidny rower i smigaj ! :)
a no i dietka oczywiscie ;)
a no i dietka oczywiscie ;)
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Lepsze jest to, na czym chętniej będziesz ćwiczył.
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
Ja jestem zwolennikiem "bez sprzętowego" treningu aerobowego :) czyli buciki na nogi i but przez miasto/pole :)
Jeśli jednak miałbym wybierać (ze względu na mamę która raczej nie będzie biegać na świeżym powietrzu) to kup rower spiningowy. Koniecznie z regulacją obciążenia.
Najlepiej jakbyś kupił rower ze specjalnymi pedałami SPD. Są to specjalne pedały gdzie nie pchasz ich w dół (jak we wszystkich rowerach) tylko wkładasz nogę jakby pod pedał i ciągniesz go w górę. Praca jest dwa razy efektywniejsza. Lub po prostu załatw sobie buty z noskami byle byś ciągnął pedały do góry.
Jeśli jednak miałbym wybierać (ze względu na mamę która raczej nie będzie biegać na świeżym powietrzu) to kup rower spiningowy. Koniecznie z regulacją obciążenia.
Najlepiej jakbyś kupił rower ze specjalnymi pedałami SPD. Są to specjalne pedały gdzie nie pchasz ich w dół (jak we wszystkich rowerach) tylko wkładasz nogę jakby pod pedał i ciągniesz go w górę. Praca jest dwa razy efektywniejsza. Lub po prostu załatw sobie buty z noskami byle byś ciągnął pedały do góry.
...
Napisał(a)
Dlaczego takie mają być efektywniejsze?
Jak kolega wyżej - jest ładna pogoda, idź pobiegać. Za darmo, śliczna pogoda.
Jeśli nie - to naprawdę wybierz to co bardziej lubisz. Jeśli masz to robić przez najbliższe miesiące, to lepsze jest to gdzie będziesz ćwiczył z przyjemnością, nie unikał ćwiczeń i robił je porządnie.
Z doświadczenia Ci powiem, że steper odpada. Znam wiele osób, które zaczynały przygodę ze steperem (ja też, tej zimy) i żadna nie wytrzymała więcej niż 3-4 tygodni (ja skończyłem już za trzecim razem ).
Jak kolega wyżej - jest ładna pogoda, idź pobiegać. Za darmo, śliczna pogoda.
Jeśli nie - to naprawdę wybierz to co bardziej lubisz. Jeśli masz to robić przez najbliższe miesiące, to lepsze jest to gdzie będziesz ćwiczył z przyjemnością, nie unikał ćwiczeń i robił je porządnie.
Z doświadczenia Ci powiem, że steper odpada. Znam wiele osób, które zaczynały przygodę ze steperem (ja też, tej zimy) i żadna nie wytrzymała więcej niż 3-4 tygodni (ja skończyłem już za trzecim razem ).
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
jeśli już miałbym postawić w domu jakąś maszynę do aero... to kupiłbym ORBITREKA
ale aż żal w taką pogodę nie pobiegać na świeżym powietrzu
ale aż żal w taką pogodę nie pobiegać na świeżym powietrzu
...
Napisał(a)
Ponieważ podczas takiego ruchu razem muszą pracować mięśnie dwugłowe uda i wokół bioder.
...
Napisał(a)
ale do spalenia dupska steper nie bedzie lepszy? Bo przy rowerku bardziej angazuja sie uda i łydki .
...
Napisał(a)
Tłuszcz nie spala się miejscowo więc wszystko jedno.
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
Jeżeli mieszkasz w bloku to nie kupuj nic :) Zacznij biegać po schodach a gwarantuje Ci, że spalisz dużo tłuszczu :)
Gdy ciało cierpi dusza rozkwita...
Polecane artykuły