Dawkowanie HMBolon

osobiscie bralbym HMBOLON w ilosci 9 MC dziennie - glownie w okolicy treningu (dwie porcje a trzecia w odstepie czasowym np rano)
wtedy tez bralbym kreatyny (i we wszyskie dni BT)

BCAA glownie przed w trakcie i po treningu (lub/i w okresie miedzy posilkami - jesli przerwy sa dluzsze) - w zaleznosci od zasobnosci portfela

tak wszystkie te rzeczy przydaja sie podczas robienia masy i choc wyzej cenie Leucyne nad BCAA to BCAA tez od zawsze sie sprawdzaly :D

Witam ! Trenuje trzy razy w tygodniu ( pon, wt, czw )tak ok 18-tej + do tego basen w niedziele rano i kosz wieczorem. Ważę ok 84 kg przy 182 cm wzrostu. Chciałbym pozbyć sie trochę brzuszka plus ogólnie wyrzeźbić ciało. Zakupiłem HMBolon N/X + trec Amino 6800. Jak najlepiej dawkować owe suplementy i czy w w wypadku chęci wyrzeźbienia ciała nie uzupełnić o inne odżywki . Pozdrawiam !

1. jak wygladasz z dieta - pamietasz o niej ?? Bo to podstawa :D
2. osobiscie przyjmowalbym Hmbolon 3x dziennie po 3 kapsulki
3. jesli priorytetem ma byc spalanie siegnalbym po Thermo Speed Extreme lub choc Zielona Herbate

1. Dietka- nie obżeram się ostatnio a posiłek jem 4 razy na dzień.
2.HMBolon 3x dziennie w DT i NT tak samo ( czyli zaraz po przebudzeniu , po treningu i przed snem) ??
3.Zielona Herbata - Moze być klasyczna ??
Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź !

ad 1 :D
odpowiednio dostoswuj obserwujac efekty - to w koncu podstawa :D
ad 2
tak bym stosowal :D
ad 3 moze byc klasyczna - zakladam ze w plynie :D
jednak na dobra sprawe nie wiesz ile jej przyjmujesz - brak mozliwosci sprawdzenia :(

ale jak zaczniesz wdrazac diete plus dodatki to ew za pewien czas spojrzysz i sam powiesz czy czegos brakuje

powodzenia !

Dzięki Biniu SoG za pomoc jak nic :) Pozdrawiam !

zapraszam gdy znow bedzie potrzeba pomoc :D

a co myślicie o połączeniu hmbolonu z innym produktem olimpa tj. massacrą?

kazde polaczenie dobrego stacka z kreatyna a w tym przypadku i HMB i arginina jest dobre
jesli jest dostosowane do obecnych potrzeb
jesli wiec i pieniedzy starcza i wymagania treningu sa duze to smialo :D

Witam
W czerwcu planuje kupic HMBolon, cwicze od roku na silowni, wczesniej w domu ciezarem wlasnego ciala. Bralem juz raz HMB (zwykle olimpu) i kreatyne. Przeczytalem wszystkie posty i nie wiem jak ulozyc dawkowanie. Mam 177cm wzrostu i 80kg wagi. Cwicze 3-4 razy w tygodniu na silowni + inne sporty.

Moj pomysl:

DT:
4 rano
4 przed treningiem
4 po treningu
2 na sen

DNT:
4 rano
4 na sen

Dodam ze cwicze w godz 16:30 - 20:00. Trening zajmuje mi od 1h do 1,5h. Biore tez bialko, od 60g do 90g w zaleznosci czy sa to dni treningowe czy nie.

Pomóżcie chlopaki, czekam na opinie.