NIE MUSICIE WIERZYC, wypraszam sobie chorych psychicznie i tego typu uwagi i docinki:)
mowie jakie efekty u mnie i tyle. Waga jest sprawna, elektryczna. na początku było równo 114 dzis 99,7. Do miesiaca cwiczen i porzadnej diety
bez wegli nie wliczam dwóch tygodni wczesniejszego rozruchu. Ale od 2 marca ostro zacząłem cwiczyc, trzymać diete i brac venoma. Przed miesiacem wypchnąłem 85 dzis 110 :) od dwóch tygodni biegam, od 3 do5 razy w tygodniu, po kazdym biegu skakanka i brzuszki. Nie wiem czego to zasługa bo wczesniej kiedy sie odchudzałem a robiłem to źle równiez szybko leciało i siła strasznie spadała ale teraz jest wszystko w jak najlepszym porzadku, jem duzo warzyw białka...rano jedna kromka pełnoziarnistego pieczywa, później mniej wiecej 6 orzechów co drugi dzien. Jak pisałem wczesniej czuje sie znacznie lepiej, nie odczuwam głodu, jem 6-7 razy dziennie. Raz miałem przestój na wadze i delikatny skok w góre- zrobiułem przerwe, zjadłęm pizze wypiłem sok- nie wazyłem sie tydzien dzis wszedłem na wage i pokazało 99,7. Nie wiem o co ta afera jak koles schudł w 6 tygodni 20 kg. I jescze raz napisze ze nie jest to forum ani tem temat zeby komus ublizac.
Co do siły przypomniało mi sie czym sie sugerowałem, mianowicie
https://www.sfd.pl/SUPLEMENTACJA_PRZY_ODCHUDZANIU_-_MEGA_ZESTAWIENIE.-t474893.html podpunkt 5, pisał Koniu, moderator
Pozdrawiam
Zmieniony przez - bartekoza w dniu 2009-03-31 22:27:45