WojtekSowa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Unnamed

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Góra Kalwaria

O mnie ...

Zainteresowania Silownia / Pilka Nozna / Tenis Stolowy /

Dieta bialkowa Niskoweglowodanowa

Uprawiane sporty Pilka Nozna / Silownia

Ostatnia aktywność 14.04.2010 (22:41)

Data rejestracji 14.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	areoby pytanie !? siema , mam jedno podstawowe pytanko odnośnie areobów mianowicie wcześniej ćwiczyłem areoby na rowerku stacjonarnym około 40 min (rano) czy trening na	5	2010-04-10 00:13
Trening dla początkujących	Martwy Ciąg PROBLEM mam pytanko odnośnie martwego ciągu, apropo ćwicze koło 1.5 roku ale wczesniej poprostu nie wykonywałem tego ćwiczenia na plecy ale teraz kładzie sie duzy nacisk na to ćwiczenie poniewaz jest ono najlepszym cwiczeniem na miesnie grzbietu. pytanie	4	2009-12-06 01:10
Odżywki i suplementy	Storm -> Pytanie mam pytanko odnosnie stroma mam smak friut punch i smakuje okropnie jak ****a pokarm dla rybek ale to nie o to do konca mi chodzi apropo kupilem go 2 tyg temu	9	2009-11-17 14:25
Odżywki i suplementy	shock therapy + Storm mam pytanko odnosnie tych 2 supli ;) czy shock therapy stosuje sie wyłącznie po to żeby pobudzic przed treningiem ? czy w jakis sposob ma ono powiązanie ze stormem i jego działaniem na nasz organizm np storm lepiej sie przyswaja ;) bo chodzi mi	5	2009-11-09 12:31
Trening dla początkujących	shock therapy + sTorm mam pytanko odnosnie tych 2 supli ;) czy shock therapy stosuje sie wyłącznie po to żeby pobudzic przed treningiem ? czy w jakis sposob ma ono powiązanie ze stormem i jego działaniem na nasz organizm np storm lepiej sie przyswaja ;) bo chodzi mi	4	2009-11-09 12:18
Trening dla zaawansowanych	Redukcja-Pomoc witam mam pytanko odnosnie redukcji.. mam podstawowy problem który dotyczy powrotu wagi, prowadzilem juz pare diet i najskuteczniejsza była dieta białkowa na której zjechalem 13kg troszke ponad miesiac wraz z pomocą venoma ale co z tego skoro	3	2009-11-02 17:24
Trening dla początkujących	Masa , Rzezba ? <br><br>witam mam pytanko :) jestem w miarę ^^ początkujący i proszę o rade w kwestii treningu jaki mam dobrać do swojej sylwetki w sumie	3	2009-09-03 21:19
Odżywki i suplementy	xp Czy hp ? mam pytanko odnosnie tych 2 odzywek.. poniewaz interesuje sie zakupem jednej z nich i mam pytanko. ktora poprostu daje wiekszego powera przed treningem bo glownie to mnie interesuje bo z tego co czytalem pąpa idzie po tym i po tym dosyc dobrze ;)	10	2009-05-26 23:26
Doping	Metanabol Genewski ? Pomoc	4	2009-03-31 13:40
Doping	Cetabon	8	2009-03-31 10:47
Doping	testosteron w tabsach ?	8	2009-03-23 14:58
Doping	winstrol + metanabol	18	2009-03-23 12:26
Odżywki i suplementy	HP - Horse Power siemaneczko mam pytanie odnosnie tego supla , czy moze byc on stosowany bez dodatkow na cykl ? czy lepiej wrzucic sobie cos do tego ? z tego co sie orientuje najlepiej chyba xp ? z gory dzieki	6	2009-03-19 16:35
Doping	Cetabon Therapharma Pomoc	10	2009-03-14 14:26
Trening dla początkujących	Trening Silowy --> PomoC witam jestem wlasnie na diecie niskoweglowodanowej i chce zrzucic pare kilo 3-4 nie wiecej.. wczesniej robilem glupoty typu sniadanie skladajace sie glownie z bialka a pozniej nie jadlem caly dzien w	0	2009-01-20 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Moj Nowy Napoj xD witam wlasnie wytworzylem nowy napoj ogolnie "chyba" nadajacy sie jako 1 posilek ;] dla tych ktorym nie chce sie zbytnio " meczyc rano " sklad mleko	2	2009-01-17 18:38
Odżywki i suplementy	Cykl --> Pomoc witam mam pytanie dotyczace cyklu.. nie wiem czy dobrze zmieszalem suple i mam 2 warianty na cykl.. 1) bialko ostrowi + mono + cl pump 2) bialko ostrowi + xpand + ? <img src="../../buziaki/7.gif"	5	2009-01-17 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Martwy Ciąg PROBLEM	2009-12-06 11:51
Trening dla początkujących	Jak wyglądam? Coś zmienić?	2009-12-03 19:26
Odżywki i suplementy	Storm -> Pytanie	2009-11-17 22:01
Odżywki i suplementy	Storm -> Pytanie	2009-11-17 15:41
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-11-10 16:03
Odżywki i suplementy	shock therapy + Storm	2009-11-09 12:45
Trening dla początkujących	shock therapy + sTorm	2009-11-09 12:32
Trening dla początkujących	shock therapy + sTorm	2009-11-09 12:29
Trening dla początkujących	Masa , Rzezba ?	2009-09-03 21:28
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-08-27 14:32
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-06-05 12:46
Odżywki i suplementy	xp Czy hp ?	2009-05-26 23:31
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-04-01 10:08
Doping	Cetabon	2009-03-31 13:41
Doping	Cetabon	2009-03-31 11:28
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-31 10:56
Doping	winstrol + metanabol	2009-03-23 13:30
Doping	winstrol + metanabol	2009-03-23 13:30
Doping	winstrol + metanabol	2009-03-23 13:28
Doping	winstrol + metanabol	2009-03-23 13:16
Doping	winstrol + metanabol	2009-03-23 12:39
Doping	winstrol + metanabol	2009-03-23 12:34
Odżywki i suplementy	HP - Horse Power	2009-03-19 16:43
Odżywki i suplementy	HP - Horse Power	2009-03-19 16:40
Doping	Cetabon Therapharma Pomoc	2009-03-16 12:35
Doping	Cetabon Therapharma Pomoc	2009-03-16 12:31
Doping	Cetabon Therapharma Pomoc	2009-03-16 12:25
Doping	Cetabon Therapharma Pomoc	2009-03-14 14:37
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!	2009-02-13 20:48
Trening dla początkujących	zgubic KG	2009-02-11 18:45