Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
Witam
Mam takie krótkie pytanie na temat monohydratu kreatyny.
Zawsze stosowałem 4 kapsułki po treningu i o podobnej porze w d/n.
Chciałbym tylko wiedzieć czy zwiększenie dawki np. do 6 tab. da mi jakiś efekt czy będzie taki sam jak przy 4 tab?
Z góry dzięki za rady.
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
"Zawsze stosowałem 4 kapsułki po treningu i o podobnej porze w d/n. "
nie wiem jakie kapsulki miales ale wydaje mi sie ze za malo kreatyny.
staraj sie ok 10g w DT i 5-10g w DNT i bedzie ok.
Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-31 14:14:33