Kiedy najlepiej spozywac tluszcze

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

Mam pytanie dotyczace tluszczy jak wiadomo wydluzaja one czas trawienia posilku a wiec kiedy ich sie jesc powinno najwiecej a kiedy najmniej chodzi mi o dzien treningowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

Moj posilek przedtreningowy niczym wielkim nie rozni sie od pozostalych ... a ten brak energii pod koniec treningu bral sie pewnie stad ze niejdalem przed tluszczu ale od poniedzialku to zmienie :
16:30 Ryz brazowy 80g + piers kurczaka 150 g + warzywa + oliwa z oliwe 20g
17:30 trening

...

GoroPL

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 726 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3969

Najwięcej do śniadania i do kolacji

Właściwie to w każdym posiłku powinna być równa ilość tłuszczy.
Do twarogu daj oliwy aby się wolniej białko wchłaniało.

Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-03-28 11:34:22

> Per aspera ad astra <

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

A okolice treningu ? pewnie wiecej przed a po wogole ?

...

Przypinke

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11521

Najlepiej wogóle około treningowo nie dawaj oliwy

CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

w porach około treningowych unikaj
w reszcie posiłków może być jak najbardziej

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

przed tr jak najbardziej tluszcze wskazane, szczegolnie jak ciezki, silowy

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

Tak tez robilem ale pomyslalem ze jak dam troche tluszczu przed treningiem to bede mial przez dluzszy czas wiecej energii bo pod koniec treningu jestem glodny jak wilk a po treningu to wiadomo ze bez tluszczu

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

no jak dlugi wyczerpujacy trening to imo nawet nie 'troche' a calkiem sporo

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

Dzieki za odpowiedzi bic44 sog dla ciebie :)

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

btw jak trenujesz dlugo mozesz jeszcze pomyslec o czyms w trakcie

np taki stary bardzo patent: do mineralki treningowej miodu daj i juz dodatkowy zastrzyk energii

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...