poszerzenie pleców

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1416

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jankesik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5827

Witam
Slyszalem o pewnym poszerzeniu plecow w taki sposob ze jakbyy rozwala łopadki na boki jakie to cwiczenie ? ostro katuje najszerszy i motyl ale dalej nic wiec prosze o odpowiedz ;) dzieki..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

antiself

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 793 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11813

wzrost 174 waga 54

heeh zacznij jesc a bedzie roslo , bierz sie za diete :P

...

dde

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 379

Proponuje Ci codzienne i systematyczne przyjmowane Dietanabolu

...

Marciiin16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13250

on pyta o ćwiczenie..

a nie jak przytyć

według mnie najlepszym ćwiczeniem na poszerzenie pleców jest podciąganie na drążku nachwytem

...

dde

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 379

Myslisz ze po kilku miesiacach wyrobisz sobie rozyebane plecy ?

...

antiself

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 793 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11813

chce miec szerokie plecy to przytyc musi bo z taka waga to raczej nic nie bedzie mial szerokiego

...

jankesik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5827

ok dzieki, przytylem juz do 63 :p

...

mario4232

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6136

coo?? w ile ty przytyles?

No Pain No Gain!

...

jankesik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5827

2 miechy

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

a co robisz na te plecy?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Htek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 159 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4002

podciąganie szeroko nadchwytem moim zdaniem najlepsze , a jeżeli mówisz o poszerzeniu w układzie kostnym to był taki temat np o obręczach barkowych ale to proces wieloletni ...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat