Dieta do oceny zapraszam

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2031

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

godzillaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 85

sa robione w domu z dobrego miesa tyle ze raz w tygodniu hurtowo z braku czasu
ciekawi mnie ta oliwe ile jej trzeba uzyc i wypic bo zielony jestem akurat w tym

...

godzillaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 85

mam walic banie oliwy po kazdym posilku procz obiadu?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

masz wyliczyć proporcje tłuszczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

godzillaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 85

jesli potrzebuje 2g na kg a 1g bialka ma 4kcal
jesli potrzebuje 2g na kg WW a 1g WW ma 4kcal
to potrzebuje 222g tluszczy

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

bialka daj wiecej z 2.5g chyba ze liczysz tylko pelnowartosciowe?
1g tluszczy to 9kcal

...

godzillaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 85

tak wiem ile, obliczylem ze potrzbuje tyle gram tluszczy wlasnie wiec jak z ta oliwa

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

po treningu bez tluszczy wiec tam odpada!!

rozdziel sobie na posilki mniej wiecej rowno i git

masz sciag dziennik posilkow pomoze ci

https://www.sfd.pl/Dziennik_Posiłków_Vitalmax-t418802.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat