Anonim
bardzo ładnie... sog leci
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Jaco...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
183
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3199
nogi i talia marzenie !!! gratulacje...
sog
sog
Sport sposobem na życie...
http://www.sfd.pl/_Fotki_do_oceny_s_4-t456105.html
...
Napisał(a)
głodziu
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1976
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25814
pieknie 
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
Active 90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3966
Jak na ten staż to bardzo ładnie sog.
Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...
...
Napisał(a)
szczawik_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4449
Troszkę mi photoshopem tu śmierdzi, szczególnie nogi...
Nic nie dzieje się bez przyczyny!
...
Napisał(a)
Dofik
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1359
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36046
2 fota miazga
super
superSome people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
Han20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1910
OD TEGO ZACZYNAŁEM BIEGACZE LEKKOATLECI A ZWŁASCZA SPRINTERZY JA POWIEDZMY SPECJALIZOWAŁEM SIE W PRZEDŁUZONYM SPRINCIE 400 METROW TO NIE TAKIE STRASZNE CHUDIELCE JAK WSZYSCY MYSLA. TUTAJ WAZYŁEM Z JAKIES 72-73 KG I POSTANOWILEM ZMIENIC DYSCYPLINE.
zigoloziom - w ramach treningu lekkoatletycznego sa cwiczenia ogolnorozwojowe z piłkami lekarskimi gibkosc, lekka siła z małym obciazeniem siła biegowa. Na samej siłowni to robilismy tylko grzbiet z obciazeniem 20 kg brzuch z obciazeniem 20 kg i przysiady do 110 kg oraz połprzysiady do 140 maksymalnie. i takie trening siłowe mielismy 2 razy w tygodniu a odrazu po sile jeszcze biegalismy zeby siłe zmienic w dynamike.
tutaj masz fotke jak wygladałem kiedy biegalem ;) i poza ta nasza skromna siła na treningach nierobiłem nic.
Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-25 14:54:24
...
Napisał(a)
krac
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
4401
Wiek
24 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51501
Swietnie
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4449
https://www.sfd.pl/8_Miesiecy_nowe_fotki_6/8-t460074.html
a kiedy tak wyglądałeś, co wtedy robiłes???
a kiedy tak wyglądałeś, co wtedy robiłes???
Nic nie dzieje się bez przyczyny!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1910
to z tego linku to była masa. Tuz przed redukcja. około 86 kg wtedy było
