Co zrobić aby kopać mocniejsze lowkicki?

Witam.Mam takie pytanie.Co zrobić aby kopać mocniejsze lowkicki? Nie chodzi mi o technikę tylko co zrobić, aby były one silniejsze tzn na jaką partię mięśni nóg robić ćwiczenia i jakie te ćwiczenia?
Z góry dzięki

Low kick to bardzo przyjemne kopnięcie ja nie wiem czemu ludzie ciągle szukają jakiś dróg na skrótydo celu prowadzi ciężka praca, ćwiczenia siłowe wg mnie nic ci nie dadzą bo liczy sie technika i dynamika kopnięcia, poprostu kop a power przyjdzie z czasem pozdro

niema innego sposobu na wzmocnienie lowkicka niż poprawienie techniki

Musisz zwiększyć mięśnie tricepsa i prawej strony klatki

Nie no:
Najważniejszą role w sile lowa tak jak już pisali wyżej to technika, technika, technika i dynamika no i jeszcze technika! Nie ma co ćwiczyc na siłowni nóg specialnie pod lowy! Im wiecej będziesz ćwiczył [poprawnie technicznie] to moc lowa sie zwiększy! Pozdro

mocne mięśnie nóg są bardzo ważne i trzeba je wzmacniać poprzez ćwieczenia siłowe. ale siłownia te ćwiczenia to tylko mały dodatek. najważniejsze to kopać dużo i poprawnie technicznie. 100.000 kopnięć przyniesie efekt... :)

hahhaha poprostu wiedzialem ze fifi sie wypowie w tym temacie ;d i ma racje duuuuzo kopniec jesli lubisz to trening bedzie przyjemny jesli nie to trudno przebolej :) duzooo na udo i duzo na brzuszek i bedzie gitarka :) zobaczysz jakie bedziesz miec kwadratowe uda po treningach samych kopniec :)

Jesli odpowiednio opanowales juz technike to kop jak najwiecej na tarcze i worki pamietajac o odpowienim skrecie biodra/stopy

tutaj masz fajne cwiczenie pomagajace opanowac skret biodra:
https://www.sfd.pl/Wkręcanie_biodra_w_MT_-_porada-t466375.html 

-Wykrok nogi do przodu, ktora nie kopie, czyli np robimy lowkicka prawa to robimy wykrok lewa noga
-skrecenia biodra
-odpowiednia technika

I chyba to wszystko, plus moze jeszcze tak osobiscie dodam, ze lepiej lowkick działa jak sie przed nim zadziała jakas technika reczna a skonczy kopnieciem, przez co przeciwnik jest zaskoczony i ciezko mu obronic takiego lowkicka ;)

Pozdrawiam

co za bzdury ,że nie trzeba wykonywać ćwiczeń wzmacniających mięśnie nog? trzeba i to solidnie, ale najlepszym sposobem na poprawe sily uderzenia beda skrety tlowia (moga byc z obciazeniem) ogolnie roznorakie brzuszki (to w koncu dolna czesc naszego ciala odpowiada za dynamike kopniec, miesnie pachwinowe itp itd, jeszcze co do twardosci piszczeli i stopy - co wiąże sie z mocnym uderzeniem, bo co z tego jak bedziesz udezal mocno jak zlamiesz sobie kikuta... zacznij trenowac na miekkim worku, pozniej co raz twardsze i ciezsze w koncu drewno obite lekka gąbką i skora (tutaj juz troche wyzsza szkola jazdy :D)

po prostu trenuj ile wlezie a samo przyjdzie, nawet nie zauwazysz ;)

Ćwiczyć na tarczach pod okiem trenera.

Najlepiej mocno skręcić się w biodrze,a trening siłowy troche daje