Bilon94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4627

napisanych postów

Imię D

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -------------------

Uprawiane sporty Kulturystyka,boks,mma

Ostatnia aktywność 04.12.2023 (11:08)

Data rejestracji 07.09.2008 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 124 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 118 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Sparingi pytanie? 1.czy trzeba zmieniać sparinpartnerów, czy można sparować z jednym partnerem w celu wyrobienia spokoju i myślenia w czasie walki??2.czy sparingi pomagają w otrzymywaniu ciosów??	19	2009-02-04 20:00
Sztuki Walki	Naciągnięty dwugłowy uda :/ witam!!! nie mogłem znaleźć nic w wyszukiwarce więc napisze tutaj. jakieś dwa tygodnie temu rozciągałem się dynamicznie od razu po rozgrzewce i wykonałem za wysokie kopnięcie proste po którym zaczęła mnie boleć prawa noga dokładnie dwugłowy uda tuż	1	2009-11-03 16:43
Scena MMA i K-1	Koszulki?? czy zna ktoś jakieś sklepy internetowe z koszulkami fighterów??? interesuje mnie koszulka crocop team tylko niemogę jej nigdzie znaleźć	1	2009-05-10 12:00
Scena MMA i K-1	Muzyka z hl http://www.youtube.com/watch?v=qn4zz--k4xa&feature=channel_page wie ktoś jak nazywa się pierwsza piosenka z tego hl??? p.s nie wiedziałem gdzie założyć temat, poniewaz na forum nie ma odpowiedniego działu.<img src="../../buziaki/17.gif"	2	2009-05-06 21:20
Trening dla początkujących	Trening?????? cześć mam pytanie czy 3 razy pod rząd można ćwiczyć siłowo na mase??np.pon-boks wt-siłka śr-boks czw,pt,sob-siłownia	11	2008-10-20 20:14
Zdrowie i Uroda	Kontuzja pleców... siema! mam problem z naderwanym mięśniem z lewej strony krzyża prawdopodobnie od martwego ciągu.byłem już u lekarza ale przepisał mi tylko maść i jakieś tabletki na rozluźnienie mięśni ,a to mało pomaga<img src="../../buziaki/2.gif"	10	2008-10-13 20:12
Sztuki Walki	Jak utrzymać masę w wyszukiwarce nie mogłem znaleźć więc założyłem taki temat.jak utrzymać masę ćwicząc boks 2-3 razy w tyg.????	2	2008-09-12 22:10
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Łomża czy na forum jest ktoś kto mieszka w łomży???i wie coś na temat boksu który miał być we wrześniu?	1	2008-09-08 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Oryginalna odzież marki Pretorian Hard Sports!!! Jedyna okazja!!!	2013-04-24 16:21
Targowisko	Sprzedam kastet	2010-01-16 14:20
Targowisko	Sprzedam kastet	2010-01-16 13:31
Aukcjuj.pl	Klik nagrody	2010-01-16 12:52
Targowisko	Sprzedam kastet	2010-01-16 12:40
Informator PODLASKI	Łomża Relax	2010-01-08 21:38
Informator PODLASKI	Boks, Łomża	2009-12-19 17:14
Informator PODLASKI	Boks, Łomża	2009-12-19 16:08
Informator PODLASKI	Boks, Łomża	2009-12-18 15:58
Scena MMA i K-1	mniejszy naciąg	2009-11-23 14:51
Scena MMA i K-1	Prosze o info	2009-11-18 14:14
Zdrowie i Uroda	Naderwanie włókien mięśniowych	2009-11-03 18:11
Zdrowie i Uroda	Naderwanie włókien mięśniowych	2009-11-03 16:47
Sztuki Walki	Co wybrac ?	2009-10-04 13:19
Sztuki Walki	Słaby lewy bark	2009-10-04 13:16
Sztuki Walki	jakie sztuki walki	2009-06-07 15:56
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2009-06-05 22:52
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2009-06-04 22:13
Odżywki i suplementy	Diabeł	2009-05-29 16:47
Sztuki Walki	Quiz GRAPPLING ksw	2009-05-12 19:47
Scena MMA i K-1	Muzyka z hl	2009-05-06 21:30
Sztuki Walki	Co zrobić aby kopać mocniejsze lowkicki?	2009-03-23 08:19
Sztuki Walki	Sparingi pytanie?	2009-02-05 08:08
Sztuki Walki	Sparingi pytanie?	2009-02-04 22:05
Sztuki Walki	Sparingi pytanie?	2009-02-04 21:56
Sztuki Walki	Sparingi pytanie?	2009-02-04 20:25
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-01-23 21:45
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-01-23 20:34
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-01-23 20:33
Trening w domu	Dotykanie głową kolan	2009-01-09 16:56