Mysior007

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie posiadam

Uprawiane sporty Muay Thai,Siłownia

Ostatnia aktywność 23.10.2012 (21:40)

Data rejestracji 21.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny trening masa-siła ! witam.potrzebuję treningu masowo-siłowego. mój staż na siłowni to 3 lata z przerwami 2 miesięcznymi (okres wakacyjny). waga-87kg wzrost-182cm osiągi trudno określić, ponieważ rzadko sprawdzałem (klatka około 110 kg, nóg, ani martwego ciągu nie	2	2011-03-13 19:33
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny trening masowo-siłowy ! witam.potrzebuję treningu masowo-siłowego. mój staż na siłowni to 3 lata z przerwami 2 miesięcznymi (okres wakacyjny). waga-87kg wzrost-182cm osiągi trudno określić, ponieważ rzadko sprawdzałem (klatka około 110 kg, nóg, ani martwego ciągu nie	1	2011-03-13 16:22
Doping	200 Metki Holand + odżywki...	10	2010-09-16 15:58
Odżywki i suplementy	Creatine Monohydrate + Carbo witam.posiadam 650 g creatine monohydrate olimp i carbo olimp.mam pytanko jeżeli jest napisane na ulotce creatyny że dawkować na jeden dzień 10 g to mogę zwiększyć do 20 g i do tego carbo ? jeżeli tak to kiedy brać to carbo ? razem z creatyną czy	6	2010-04-21 22:04
Doping	100 Mety + Nitrobolon Energizer	23	2009-10-28 20:06
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Cm3 witam.zakupiłem nitrobolon energizer 550g i cm3 creatyne 90 kaps i teraz nie wiem jak to stosować bo nitrobolon będe brał w dt przed treningiem jedna porcje.i teraz wiem że powienienm brać to cm3 5 g rano w dt i dnt ale jak będe brał po 4 tabsy to	6	2009-09-26 15:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon Energizer 550? Czy da coś i jak rozłożyć? witam.mam zamiar zakupić nitrobolon energizer 550g ale mam watpliwosci czy da cos samo 550g ? widziałem że jeden kolo miał rozłożone porcje na 1 przed treningiem, a po treningu 1/2 porcji.moze macie jakies inne propozycje co do rozlozenia	7	2009-09-13 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny siemka.ważę 67 kg przy wzroście 182 cm czyli jestem szczupły.na isłowni ćwiczę od około roku.chciałbym zrobić trochę masy.przygotowałem sobie diete lecz nie wiem czy jest dobra.sami oceńcie. 582 płatki owsiane 100 1 13 mleko uht 3,2%	6	2009-04-22 15:05
Odżywki i suplementy	Która kombinacja będzie bardziej opłacalna? witam.chcę zakupić sobie coś na przytycie jakiegoś gainerka albo białko i właśnie zastaawiam się nad taką kombinacją - 1 kg gainera np mass xxl + 1 kg jakiegoś białka.co myślicie o tym?może lepiej byłoby kupić zamiast tych 2 np. jednego ale 2 kg	4	2009-04-13 00:15
Sztuki Walki	Co zrobić aby kopać mocniejsze lowkicki? witam.mam takie pytanie.co zrobić aby kopać mocniejsze lowkicki? nie chodzi mi o technikę tylko co zrobić, aby były one silniejsze tzn na jaką partię mięśni nóg robić ćwiczenia i jakie te ćwiczenia? z góry dzięki	10	2009-03-21 23:45
Odżywki i suplementy	Co do Kreatyny/? siemanko ćwicze już ze 7 miesięcy i chciałbym zakupić sobie kreatyne hi-tec powder 500g (słyszałem że jest warta kupna).wcześniej jadłem z 4 miesiące temu trec creatine micronized 200 mesh i muszę przyznać że trochę mi dała i siły i masy ale nie za	10	2008-11-01 16:59
Zdrowie i Uroda	Gino? czy jednak nie? witam.mam pytanie czytałem trochę o tej chorobie natomiast nie wiem czy mi to dolega byłem u lekarza rodzinnego i powiedział że jest wszystko git nic nie mam ale jeszcze nie jestem pewny w 100% ćwiczę już parę miesięcy ale na sucho dpoiero zaczynam	7	2008-09-24 21:14
Po siłowni, o siłowni	Tatuaż na łopatce-nie za wcześnie? witam.mam takie pytanie jestem chudy i trenuję.od jakiegoś czasu podoba mi się tatuaż chciałbym sobie zrobić taki na łopatce tylko martwi mnie to czy jak go zrobię i za pare lat rozwiną mi się mięśnie to czy mi nie rozciągnie tego tatuażu bo jedni	7	2008-09-15 07:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	200 Metki Holand + odżywki...	2010-09-17 15:39
Doping	200 Metki Holand + odżywki...	2010-09-16 20:45
Doping	200 Metki Holand + odżywki...	2010-09-16 19:25
Odżywki i suplementy	Creatine Monohydrate + Carbo	2010-04-21 22:14
Doping	100 Mety + Nitrobolon Energizer	2009-10-29 17:24
Doping	100 Mety + Nitrobolon Energizer	2009-10-28 20:54
Doping	100 Mety + Nitrobolon Energizer	2009-10-28 20:31
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Cm3	2009-09-27 10:19
Odżywki i suplementy	Nitrobolon Energizer 550? Czy da coś i jak rozłożyć?	2009-09-26 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-04-23 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-04-23 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-04-22 19:46
Odżywki i suplementy	Która kombinacja będzie bardziej opłacalna?	2009-04-13 08:55
Odżywki i suplementy	Co do Kreatyny/?	2008-11-02 08:04
Odżywki i suplementy	Co do Kreatyny/?	2008-11-01 17:19
Odżywki i suplementy	Co do Kreatyny/?	2008-11-01 17:07
Odżywki i suplementy	Pasza dla cieląt.	2008-09-28 09:00
Zdrowie i Uroda	Gino? czy jednak nie?	2008-09-27 08:31
Zdrowie i Uroda	Gino? czy jednak nie?	2008-09-25 16:12
Zdrowie i Uroda	Gino? czy jednak nie?	2008-09-24 22:24
Doping	Metka	2008-09-01 15:17
Doping	Metka	2008-09-01 06:52
Doping	Metka	2008-08-31 14:18
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)	2008-05-27 17:31
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)	2008-05-27 13:05
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)	2008-05-26 18:29
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)	2008-05-25 22:49
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)	2008-05-25 08:18
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)	2008-05-23 20:57
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)	2008-05-23 18:02