Kreatyna Pomocy

Trenuje już 2 miesiące i przychodzi mi na myśl kreatyna , no ale w tym cały szkopuł , mam dylemat chce brac Cm3 jabczana kretyny ,ale nie wiem czy na sam początek była by to za silną kreatyna .Moje ptanie brzmi cyz najlepiej zacząć od czegoś słabego ,dodam że nigdy nie brałem kreatyny ?:D.

Zmieniony przez - LordMario w dniu 2009-03-20 17:24:57

w sumie nie ma wielkiej różnicy czy weźmiesz jabłczan czy mono efekty będą zależały od Twojej diety i treningu, ale zrób jak radzą Ci inni, poczekaj jeszcze

Zacznij od dobrze ułożonej diety

j/w

nie ma slabszej czy silniejszej kreatyny.

Bez dięty nawet nie mam co brać kreatyny ? Ktoś mi kiedyś sugerował abym zaczoł od słabszej cenowo kreatyny itd , ale nie wiem ile w tym prawdy ?

Tak jak napisałeś, bez diety nie tykaj supli.

Dużo na forum jest tematów o diecie itd ,ale zeby zaczać sotsowac diete to trzeba mieć środki pieniężne niestety :D, tlyko ile to nie mam pojęcia

Ten sport nie należy do najtańszych
Trzeba włożyć weń gigantyczny nakład pracy, ale i też hajsu, niestety, nic za darmo...

Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-20 18:22:57

jak juz bedziesz mial diete to wez kreatyne mega kaps z olimpu zeby organizm sie przystosowal a potem cm3....

Do czego się organizm przystosował???

zapomnij o kreatynie z takim stazem i pojeciem o temacie zmarnujesz tylko cykl.