Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
wi9tam jestem w srodku mojego cyklu na mono, a w piątek niestety zbliza się 18...;(
Czy istnieje jakas granica, czy poprostu wogole nie pic?Nie chce zepsuc cyklu, wiec do wodki sie nie bede zblizac, moze chociazm ze 3 piwa?Nie zaszkodzą?>
Tak sobie patrzylem w kalendarz no i dzien po zakonczeniu cyklu mam kolejna 18, czy wtedy moge juz bez ograniczeni pic?Czy to tez bedzie mialo jakis wpływ ?
Czy po cyklu musze koniecznie trzymac dietę z + bilansem kcal aby utrzymac efekty?Wystarczy dietas z 0 bilansem?Muszę poprawic swoj brzuch bo mam wielka opone, dlatego po cyklu bedize potrzybny mi tydzien deficytu, aby sadło troche puscilo, czy to bedzie mialo znaczny wpływ na moje efekty?
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8242
ale już bez popadania w skrajności. Jeśli ćwiczysz rekreacyjnie, dla przyjemności to nie warto robi z siebie niewolnika diety.
Efekty nie są tego warte
Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
18 kolegi, nie moja;)
cwicze po to, aby wygladac jak nalezy^^, a efekty w postaci siły i masy juz widoczne, wiec szkoda mi zepsuc wszystko.Lipa jak pojde na ipreze i bede siedzial i popijal sok, a wszyscy wokoło beda pic;(
Co robic?Cale szczescie mam słaby łeb i po 3 piwach juz mi w głowie zacznie szumiec^^
Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
a czy jest jakas taka granica, ile mozna wypic aby w miare bezpiecznie móc kontynuwac cykl bez zadnych strat? Np są tacy goscie co po 3 piwach beda juz lecec, i co wtedy 3 piwa dla nich tez nie zaszkodzą?^^
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5954
O dziż, man, jaka panika, nie jesteś zawodowcem - wypij sobie 3 browary, trochę wódki czegoś innego... Abyś nie robił tak co tydzień. Pij dużo wody podczas imprezy, wcześniej zjedz coś tłustego + możesz sobie walnąć zwiększoną porcję białka. Przed samym snem polecam witaminki jak masz, jak nie to C + wypić ćwierć litra wody, to powinno zredukować do minimum poranne nieprzyjemności. Odpuść sobie trening w dzień imprezy i po, bo to nie będzie miało zbytnio sensu... Chyba, że areoby ;).