pisze wam muj plan do oceny!co o nim myślicie.Ogólnie w pon.mam sama Klatę bo nie mam czasu robic 2 parti;)
Pon-Klata
wt-Biceps,nogi
śr-wolne
cz-barki,przedramię
p-triceps plecy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 70
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: tak
Zmieniony przez - adamo188 w dniu 2009-03-13 21:18:19