suplementy na ckd

jak w temacie.
oczywiscie czytalem podstawowy post quazara itp ale pytam dla pewnosci.
nie jemy bcaa, krete tylko podczas ladowan?
spalacz, zma, o3, lecytyna, odz bialkowa wg brakow w diecie wystarczy?
dzieki z gory za odp.


pytanie podobnej tresci umiescilem w dziale odzywianie. i tak prawdopodobnie zostaloby tu przeniesione. wybaczcie za spam.

ja sądze, ze bcaa jeśc można raczej, do tego mozna dodać napewno hmb.

a nie jest to przypadkiem tak, ze jesli obnizmymy glikogen do wymaganego przez nas poziomu, biorac bcaa, to wlasnie aminokwasy rozgalezione stana sie paliwem dla miesni? a w ckd ten stan jest niepozadany?:) oczywiscie zdaje sobie sprawe z tego ze bcaa spelnia szereg innych funkcji jak odbudowa uszkodzonej tranki miesniowej, utrzymanie dodatniego bilansu azotowego itd. pytanie tylko co wazniejsze, czy biorac nie 'lamie' podstawowych zalozen systemu.

Zmieniony przez - donalt w dniu 2009-03-09 21:36:11

a z bialka zawartego w pokarmach, czy z odzywki nie bedzie czerpał energii...
niebardzo widze kolizję- co innego gdyby to były węglowodany.
zresztą ilość bcaa ktora sie przyjmuje z suplementu jest -w ogolnym kalorycznym rozrachunku- b. niska, a chodzi tylko o pewne okresy najwiekszego zagrożenia utrata mięśni, co może i tak na to samo wyjść jesli chodzi o uzyskiwanie energii, tylko, że wlaśnie w ten niekorzystny sposob...

CKD to dieta w której obizasz węgle jak wiesz kosztem bialka i tłuszy prawda to po co BCAA? twoje mięsnie beamiały z czego czerpac energie a organizm bedzie czerpal energie wlasnie z bialka i wegli

...chyba z białka i tłuszczy, w przeważająym okresie, poza ładowaniem gdzie węgl. będa stanowic zasadnicze zródło.

ja bym ci radzil wziasc jakiegos "energaizera" bo po wykonczeniu glikogenu przez pierwsze dni bedzie ciezko umyc zeby:D nie wiem jak w dalszym okresie ale musle ze nagle sil ci nie przybedzie.. mysle ze najlepszy bedzie spalacz spoteguje wycinke..

a podczas ketozy wypadałoby te zęby myć trochę częściej...

dużo magnezu/zma, warty inwestycji będzie MCT.


pzdr/