Chciałbym schudnąć ostatnio bardzo duzo jem słodyczy mięsa itp. myśle ze to jest głównym powodem mojego tłuszczu bardzo mało ćwicze jedyne co robie to niekiedy pare pompek i brzuszków to nic nie daje moze jakies propozycje ??? np. ile dzienie mam ćwiczyc i jak ?napewno mi się to przyda i myślę że pomoze wiecie idzie lato a ja jak mams ie pokazac na basenie itp. ale ogolnie chcialbym zaczac dbac o cialo teraz zaczynam jesc coraz mniej itp myślicie ze to pomoze prosze o prospozycje i pomoc z góry dzieki PzdR.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 175
Cel treningowy: fajne ciało (.tzn nie bęben tylko lekko umięśniony bez fałd byle żeby był płaski)
Staż treningowy na słowni: nie
Uprawiane inne sporty: tenis ziemny,stołowy,bardzo dużo chodze (umięśnione nogi) a teraz przytyłem na klacie i chcialbym to zrzucic :]
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -
Dieta: jak najbardziej tak
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
...:]