Gainer

gainer jest swietnym suplementem dla tych którzy maja problem z dostarczeniem białka i wegli.Ale trzymajac dobra diete jest on niepotrzebny,wszystkie gainery maja to samo co normalny posiłek

przepraszam mam małe kłopot zakupiłem sobie mega gainera 4kg i w ile czasu mam go wybrac bo nie wiem pomuzcie dzieki pozdro.

nierozumiem jasniej prosze

gainer - rzecz naprawę przydatna gdy nie możesz zjeść tyle ile potrzebujesz do wzrostu. Jesli nie rośniesz, to znaczy ze za mało kalorii jesz.... a to czy dostarczysz je z posiłków czy z gainera... Pamietaj tylko ze gainer to pomocniczy substytut posiłku... dla organizmu jedzenie jest o wiele bardziej wartościowe..

pavlSc > gainera stosuje sie wedlug niedoborow w diecie. Gainer moze dodac cos do diety, a mianowicie osiagniecie danego poziomu kcal. Jak Ci nic nie szlo mimo gainera to nawet z jego pomoca dostarczales za malo kalorii.

wariat133 > jesli nie wiesz w ile czasu masz go "wybrac" to nie zaczynaj go brac jeszcze w ogole, a poczytaj najpierw o tym. Jednak podchodzi mi to juz pod prowokacje

jesli nie bedziesz go zalowal i dlugo przyjmowal to powinien dac efekty jakies

nie zalowal czyli?
biore go rano i po trenigu moze jeszcze na wieczor go brac ?

To zalezy ile kalorii Ci brakuje zeby osiągnać odpowiednią ilość na + ,która zapewnić wzrost masy

pavlSc - zamiast sloa gainer wstaw sobie slowo: "kanpaka z serkiem" i sam sobie zadaj te pytania ktore zadawales nam w tym temacie...

Gainer tak samo daje mase jak kanapki. Na tej samej zasadzie.

"biore go rano i po trenigu moze jeszcze na wieczor go brac ?"

Taaa. Weź go jedz 5 razy na dzień, a urosniesz jak Pudzian.
Bo Gainer to taki magiczny specyfik, który produkuje mięśnie