[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

Tydzień X– dzień 2.

Szukam mieszkania, użeram się ze lokatorem, który nie chce oddać mi za net za 2 miesiące i chowa się za dziewczyną, latam, załatwiam, czasu brak.

DIETA:

Nie trzymam michy, nie chce mi się i nie mam czasu. Po przeprowadzce się ogarnę.

1.Musli
2.Kura w panierce.
3.KFC
4.Zupa*

*mieszanka gorących kubków w różnych smakach, ryż, gotowana kura, wypas.


TRENING:

Jakieś tam obwody na wyciągach 26 serii(2 obwody)
Drążek 1 x20
Martwy ciąg 100kg x10, 140kg x10, 160kg x10, 160kg x10

Komentarz:

Obwody – wuefista kazał, robiłem na ciężarze co grupa, więc nawet się nie zmachałem, gdy po obwodach chciałem iść na drążek, usłyszałem, że to za ciężkie, więc odparłem, że się rozgrzewam i machnąłem 20 razy.
Po martwym ...dostałem propozycję treningów z reprezentacją UG.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-04 18:45:25

Zmieciesz wszytskich bo jaka jest konkurencja wsrod studentow? To nie "hameryka"

A co to za pokasowane wypowiedzi?

Obli podobnież z tych co przychodzili świeżo na sekcję, nikt prawie nie ćwiczył nóg, za sam wynik w przysiadzie<200kg>, co prawda dawno nie sprawdzany i dawno temu bity, mam dużego plusa.


adzik
dyskusja o patriotyzmie.

pzdr/

Aż dziwne, że tak mało jedząc masz siłę machnąć 160x10 w martwym.

Ja jak nie pojem solidnie to trening z dupy.

Kiedyś, dawno temu <za czasów fotki z pierwszej strony> najlepsze treningi robiłem na czczo, dopiero po treningu jadłem jakieś płatki na mleku czy kanapki.

pzdr/